Кофе при беременности
Ева Рудольф-Мюллер - внештатный писатель в медицинской команде Она изучала медицину человека и газетные науки и неоднократно работала в обеих областях - как врач в клинике, как рецензент и как медицинский журналист для различных специализированных журналов. В настоящее время она занимается онлайн-журналистикой, где каждому предлагается широкий спектр медицины.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Можно ли при беременности пить кофе как обычно? Или вам следует быть осторожнее с этим? Многих будущих мам интересует эта тема, ведь утренний кофе часто является излюбленным стартовым ритуалом дня. Но как будущий ребенок реагирует на кофеин? Узнайте больше о кофе и беременности.
Кофеин проникает через плаценту
Для многих людей нет начала дня без кофе. Беременность - это фаза, в которой женщинам не следует пить слишком много. Потому что стимулятор в кофе, кофеин, беспрепятственно проходит через плаценту и, таким образом, также влияет на будущего ребенка. Взрослый человек расщепляет кофеин с помощью определенных ферментов (цитохромов). Однако у плода еще нет этих ферментов, и поэтому он не может расщеплять кофеин, который получает.
Кофе во время беременности: меньшая масса тела при рождении
В норвежском исследовании почти 60 000 беременных женщин спросили о том, как они употребляют кофе. Позднее новорожденных оценивали по весу при рождении. Было показано, что употребление кофе во время беременности влияет на рост будущего ребенка:
Если будущие матери выпивали чашку кофе в день (это соответствует примерно 100 мг кофеина), средний вес новорожденных при рождении был на 21–28 грамм и более ниже ожидаемого среднего показателя в 3600 граммов. При большем потреблении кофе и, следовательно, чем выше количество кофеина, тем меньше вес при рождении от целевого.
У здорового ребенка эта разница не имеет большого значения. Но в случае преждевременных родов или зрелых новорожденных с изначально более низкой массой тела при рождении это определенно может повлиять на дальнейшее развитие.
Помимо снижения веса при рождении, потребление кофе во время беременности, по-видимому, не имеет никаких других последствий. Прием кофеина не вызывает преждевременных родов и не причиняет серьезного вреда ребенку. Можно выпить до трех чашек кофе в течение дня. Энергетические напитки - табу для беременных.
Кофе при грудном вскармливании: ребенок пьет вместе с вами
Кормящим матерям также не следует употреблять слишком много кофеина. В противном случае ребенок становится беспокойным, болит живот и плохо спит. Если у матери есть желание выпить кофе, черный или зеленый чай или колу, то лучше всего потянуться к ним сразу после кормления грудью. Затем организм успевает расщепить кофеин до следующего кормления грудью.
Рекомендуемая доза кофеина
По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), беременные женщины должны потреблять максимум 200 миллиграммов кофеина в день. Это означает, что во время беременности можно пить до трех чашек кофе в день - при условии, что не употребляются другие напитки или продукты с кофеином. Потому что некоторые энергетические и безалкогольные напитки, такие как кола, также содержат кофеин, до 80 миллиграммов на стакан. Это ненамного меньше, чем такое же количество кофе. В черном и зеленом чае также содержится кофеин - в среднем 50 миллиграммов на чашку. Даже какао и шоколад содержат возбуждающее средство. Беременным женщинам стоит это учитывать.
Общее правило таково: вам не нужно отказываться от кофе во время беременности и других напитков и продуктов с кофеином, но вы должны следить за потребляемым количеством. То же самое и с грудным вскармливанием.
теги: паллиативная медицина профилактика анатомия
