Социальное тревожное расстройство: что действительно помогает?
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Люди с социальным тревожным расстройством чувствуют себя неуверенно в контакте с другими людьми. Они боятся смущения или негативной оценки. Вот почему они часто укрываются в изоляции, что серьезно сказывается на личной и профессиональной жизни. С фобией можно справиться как с помощью лекарств, так и с помощью психотерапии. Но какая стратегия лучше?
Проглатывание таблетки часто кажется более быстрым и легким способом борьбы с недугом. Чтобы психотерапия стала эффективной, необходимо потратить много работы, иногда болезненных знаний и, прежде всего, времени.
Но усилия того стоят: ученые, работающие с Фальком Лейксенрингом из Университета Гиссена, обнаружили, что психотерапевтическое лечение социальных тревожных расстройств имеет более продолжительный эффект, чем прием СИОЗС. Ингибиторы обратного захвата серотонина - это современный класс антидепрессантов, но они также могут помочь при социальной фобии.
«Социальное тревожное расстройство связано со значительными психосоциальными ограничениями, которые часто бывают более серьезными, чем при депрессии», - говорит Лайксенринг. Вместе с коллегами он оценил результаты большого совместного исследования в рамках «Сети исследований психотерапии социальной фобии».
Устойчивая психотерапия
Исследователи пришли к выводу, что, хотя психотропные препараты, особенно СИОЗС, эффективны, результаты психотерапии более устойчивы. «Согласно современным рекомендациям, психотерапия - это метод выбора», - пишут авторы в Медицинском журнале Новой Англии.
Психотерапевт как средство от беспокойства
Существует два метода психотерапевтического лечения социальной фобии: когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая терапия.
В психодинамической терапии анализируются причины страхов. Для этого терапевт и клиент разбираются с ситуациями, в которых возникли страхи. Отношения с людьми из настоящего и прошлого играют центральную роль.
В рамках когнитивно-поведенческой терапии пострадавшие учатся, среди прочего, сосредотачивать свое внимание не на себе, например, во время лекции, а на аудитории. Видеоотзывы помогают пациентам исправить искаженные представления о себе.
Когнитивный или психодинамический?
Ученые подчеркивают, какая из двух психотерапевтических терапий лучше всего подходит для какого человека. другой больше интересуется психодинамической терапией ».
Миллионы людей пострадали
Социальное тревожное расстройство затрагивает более десяти миллионов человек в Европе. Пострадавшие страдают от мысли, что их окружающие оценивают их негативно. Для них даже поход в ресторан может стать большим испытанием. Причин социальной фобии много. Ученые предполагают, что взаимодействие между факторами окружающей среды, такими как пережитое смущение, и нейробиологическими факторами вызывает социальную фобию.
