Отказ от курения: отказ от алкоголя, отвыкание легче?

Лиза Фогель изучала журналистику факультета с акцентом на медицину и бионауки в Университете Ансбаха и углубила свои журналистские знания, получив степень магистра в области мультимедийной информации и коммуникации. Затем последовала стажировка в редакции С сентября 2020 года она пишет в как независимый журналист.

Другие сообщения Лизы Фогель Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Бросить курить через воздержание от алкоголя? Если вы хотите бросить курить, вам также следует отказаться от алкоголя - это облегчит избавление от никотиновой зависимости.

Примерно для трети взрослых сигареты по-прежнему являются частью повседневной жизни. Поэтому отказ от курения - одно из самых популярных решений на новый год, особенно на его рубеже. У исследователей из Университета штата Орегон есть совет: если вы уменьшите потребление алкоголя, у вас будет больше шансов навсегда бросить курить.

Печень в разгаре

Ключ к этому лежит в распаде никотина: при курении никотин попадает в организм через легкие и, наконец, расщепляется в печени. Скорость метаболизма загрязнителя в организме варьируется от человека к человеку. Если печень находится в напряжении и быстро расщепляет никотин, организму, скорее всего, потребуется восполнение. Симптомы отмены сильнее, и бросить курить труднее. С другой стороны, если распад происходит медленно, никотин остается в организме дольше, и с симптомами отмены легче справиться.

Текущее исследование показывает, что на скорость распада никотина можно повлиять. У 22 курильщиков, которые также употребляли много алкоголя, исследователи изучили этот показатель деградации до и после трехнедельного отказа от сигарет.Для этого ученые определили содержание продукта распада никотина - котинина в образцах слюны и мочи и использовали эти данные для расчета скорости распада своих подопытных.

Распад никотина замедляется

Помимо отказа от никотина, испытуемые снизили потребление алкоголя в среднем с 29 до максимум семи алкогольных напитков в неделю в период отмены. В результате ученые наблюдали замедление распада никотина. «Ранее предполагалось, что этот показатель был постоянным», - говорит ведущий автор д-р. Сара Дермоди, «но это не так постоянно, как ожидалось», но очевидно, что на нее влияет употребление алкоголя.

Меньше алкоголя, меньше симптомов отмены

Замедление имеет положительные последствия: следует ожидать меньшего количества абстинентных симптомов и легче избавиться от зависимости. Дермоди и ее команда хотят выяснить взаимосвязь между употреблением алкоголя и распадом никотина в дальнейших исследованиях.

Не влияет на женщин?

В небольшом исследовании у участвовавших женщин не наблюдалось замедления скорости распада. Главный автор Дермоди подозревает, что это связано с низким потреблением алкоголя участниками в начале исследования. «В более крупном исследовании вы, вероятно, не увидите гендерных различий».

Еще один фактор, почему воздержание может помочь, когда вы бросаете курить: алкоголь оказывает растормаживающее действие - после пары порций пива или бокала вина вы снова склоняетесь к окурку. У любого, кто справится с обоими пороками в Новом году, больше шансов на успех.

теги:  стресс малыш Новости