Кишечные бактерии: ключ к здоровью?

Доктор Андреа Баннерт работает в с 2013 года. Доктор биологии и редактор медицины первоначально проводил исследования в области микробиологии и является экспертом команды по мелким вещам: бактериям, вирусам, молекулам и генам. Она также работает фрилансером в Bayerischer Rundfunk и различных научных журналах и пишет фантастические романы и детские рассказы.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Кишечные бактерии не только играют роль в пищеварении. Они влияют на здоровье всего тела, включая мозг, и даже влияют на эмоции. Могут ли маленькие соседи по комнате стать более здоровыми?

Человеческое тело на самом деле представляет собой что-то вроде плоской доли. Ведь помимо собственных клеток там обитает множество микроорганизмов. Их даже большинство: по последним оценкам, 40 триллионов против 30 триллионов клеток тела. Большая его часть находится в кишечнике.

Долгое время считалось, что кишечные соседи по комнате пассивны и в большинстве своем безвредны. Сегодня ученые начинают постепенно раскрывать, насколько велико влияние так называемого кишечного микробиома, то есть всех микроорганизмов, живущих в кишечнике, на здоровье человека. Степень далеко не ясна. Однако одно уже становится очевидным: кишечные бактерии, похоже, оказывают гораздо более сильное влияние на здоровье, чем предполагалось ранее.

"Кто ел из моей тарелки?"

Чтобы выжить, им нужно достаточно еды. И бактерии заботятся об этом более активно, чем вы думаете: они влияют на чувство сытости человека. Обычно рецепторы растяжения в желудке и пептидные мессенджеры сигнализируют о том, что человек чувствует себя сытым после приличной еды. И наоборот, такие вещества также указывают на голод, например, когда обед еще впереди.

Некоторые из бактериальных соседей по комнате копируют такие пептидные мессенджеры. Затем они делают вид, например, что вы еще далеко не сыты, даже если это уже так. Но не все кишечные бактерии хотят, чтобы мы ели как можно больше.

Кишечная бактерия кишечная палочка примерно обходится меньшим количеством сахара и еды, чем другие обитатели кишечника. Когда вы едите, через 20 минут вырабатываются гормоны сытости. Кроме того, его сахарная клеточная стенка подавляет тягу к сладкому. Вероятно, это предотвратит эксцессы, которые принесут пользу более голодным конкурентам.

Контролируемое желание сладкого

Чтобы контролировать пищевое поведение человека, кишечные бактерии влияют даже на ваше самочувствие. Молочнокислые бактерии Bacillus infantis производит триптофан, предшественник гормона счастья серотонина. Если зеркало возвращается в исходное положение, вы чувствуете себя подавленным и быстрее тянетесь к шоколаду, мороженому, конфетам и тому подобному.

Крик дает припасы

Еще один пример стратегии бактерий: ученые обнаружили, что у плачущих детей кишечные сосуществующие обитатели отличаются от кишечных сосуществующих младенцев. Гипотеза: эти бактерии могут влиять на настроение ребенка таким образом, что он все время плачет. Потому что то, что работает для птиц, работает и для человека: если ребенок продолжает привлекать к себе внимание, его кормят больше. И это также обеспечивает пополнение пище кишечными бактериями.

Власть в мозг

Эксперимент с мышами показал, что бактериальные обитатели кишечника могут даже влиять на то, насколько кто-то беспокоится. Грызуны, выращенные без микробов, получали кишечные бактерии от устрашающих или отважных животных.

Удивительная вещь: они тогда также показали пугающее или мужественное поведение. Это даже помогло «перепрограммировать» животных. Ранее напуганные мыши сами стали исследовать микробиом отважных грызунов, и наоборот. Трудно сказать, могут ли результаты этого исследования быть переданы человеку.

Но сила соседей, вероятно, распространяется и на мозг в другой области: последние исследования показывают, что кишечные бактерии связаны с различными психическими заболеваниями, такими как синдром хронической усталости. В кишечнике пациентов живет значительно меньше различных бактерий, чем у здоровых людей.

По-видимому, бактерии в кишечнике также могут напрямую влиять на нервные клетки мозга. Исследование, проведенное в 2015 году Медицинским центром Фрайбургского университета, показало, что у мышей, свободных от микробов, только в мозгу образовалась задержанная команда по очистке. Вероятно, из-за нехватки короткоцепочечных жирных кислот, которые кишечные бактерии производят при расщеплении пищи и которые с кровью попадают в мозг. Они активируют важную утилизацию мозгового мусора. Если он не работает должным образом, могут развиться нейродегенеративные заболевания.

Бустер для иммунной системы

Давно известно, что диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск астмы. Видимо, за этот эффект ответственны кишечные бактерии. Они расщепляют клетчатку и производят жирные кислоты, которые переносятся с кровью в костный мозг. Там они влияют на выработку определенных иммунных клеток. Они мигрируют в легкие, где замедляют чрезмерный иммунный ответ, типичный для астмы.

Кишечные бактерии не только играют роль в аллергиях и аутоиммунных заболеваниях, они также усиливают иммунную защиту от инфекций и борются с вирусами гриппа и др. Эксперименты с мышами показывают: если микрофлора кишечника отсутствует или сильно уничтожена, инфекция намного серьезнее.

WG кастинг?

При таком большом влиянии на здоровье естественным образом возникает вопрос: можете ли вы выбрать себе соседей по комнате в кишечнике? А кого бы вы на самом деле хотели оставить жить в своей плоской доле кишечника?

В принципе, чем красочнее будет общая квартира, тем лучше. Научные исследования показывают взаимосвязь между разнообразием микроорганизмов в кишечнике и здоровьем. С другой стороны, если есть серьезное заболевание, такое как хроническое воспаление кишечника, в кишечнике живет гораздо меньше различных бактерий, чем у здоровых людей.

Чай и йогурт

Фактически, вы можете влиять на своих соседей по комнате через свою диету. Применяется следующее: пища, богатая жирами и сахаром, ограничивает разнообразие организмов, живущих в кишечнике, клетчатка увеличивает его.

Исследование, проведенное Католическим университетом Левена в Бельгии, также показывает, что определенные продукты также увеличивают разнообразие микробиома: к ним относятся йогурт, пахта, кофе, чай или красное вино. Исследователь из Dr. Йерун Раес исследовал образцы стула более 6000 человек и спросил их об их предпочтениях в еде.

Так называемые пробиотики, которые представляют собой микроорганизмы с особенно полезными для здоровья свойствами для человека, также считаются полезными для кишечных бактерий. Их можно найти в различных продуктах, таких как пробиотический йогурт.

Подрывные лекарства

С другой стороны, лекарства оказывают сильное негативное влияние на маленьких соседей по кишечнику. Это очевидно для антибиотиков, которые часто убивают не только возбудителя, но и различные другие бактерии. Слабительные, антигистаминные, лекарства от изжоги, статины, таблетки или гормоны также влияют на бактерии в кишечнике.

Открытые вопросы

По словам Раеса, несмотря на интенсивные исследования, остается больше вопросов, чем ответов. Таким образом, очевидно, что вы не хотите иметь соседей по комнате, вызывающих болезни. Однако, какие микроорганизмы для кого особенно полезны и которые, например, могут помочь подавить определенные аллергии, необходимо сначала подробно изучить.

Вероятно, пройдет какое-то время, прежде чем на соседей по комнате из тонкого кишечника можно будет воздействовать специально для медикаментозной терапии. В качестве следующего шага Раес и его коллеги хотят изучить образцы стула у 40 000 испытуемых, чтобы узнать больше о влиянии плоского кишечника на здоровье человека.

теги:  лабораторные значения зубы журнал