Холотропное дыхание
Валерия Дам - писатель-фрилансер медицинского отдела Она изучала медицину в Мюнхенском техническом университете. Для нее особенно важно дать любознательному читателю представление об интересной предметной области медицины и в то же время сохранить ее содержание.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Холотропное дыхание - это процедура в трансперсональной психологии для самосознания и терапии. С помощью специальных дыхательных техник и пробуждающей музыки необходимо достичь состояния сознания, которое способствует психологическим процессам исцеления. Прочтите здесь, как работает холотропное дыхание, почему оно иногда вызывает споры и какие риски оно влечет за собой.
Что такое холотропное дыхание?
Термин «холотропный» состоит из греческих терминов «целое» (holos) и «движение в направлении чего-то» (trepein) и примерно означает «движение к целостности». Чешский психотерапевт Станислав Гроф сказал, что с помощью психоделических препаратов, таких как ЛСД, можно достичь состояния расширения сознания, в котором можно исследовать и лечить психические, психосоматические и психические расстройства и болезни. Поскольку использование ЛСД было запрещено в большинстве стран, Гроф и его жена в 1970-х годах разработали холотропное дыхание, которое, как говорят, вызывает такое же благотворное состояние сознания.
Холотропное дыхание: инструкция
Холотропное дыхание обычно выполняется в группах, участники работают в парах: они по очереди исполняют роль дышащего человека (который лежит на полу и дышит с закрытыми глазами) и его спутника. Все это должно контролироваться обученными «фасилитаторами».
Холотропное дыхание сочетает в себе ускоренное и углубленное дыхание (гипервентиляцию) с вызывающей музыкой (барабанная музыка и т. Д.). Это должно привести дышащего человека в необычное состояние сознания, которое должно активировать естественный внутренний процесс исцеления и вызвать различные внутренние переживания. В дополнение к физическим ощущениям, таким как эмоциональные всплески, это также включает биографические переживания, в которых человек переживает и примиряется с решающими событиями.
Особенно важны перинатальные переживания. Они отражают беременность и родовой процесс. По словам Грофа, проблемы во время родов могут привести к психическим расстройствам. Обновленный опыт должен привести к разрешению негативного опыта и отпечатков. Биологический процесс родов - это тема, которую часто использует Гроф.
Дышащему человеку позволяют двигаться, пока он находится в этом особом состоянии сознания, и принимать любую позу, которую он хочет. Товарищ следит за тем, чтобы не получить травму.
Сеанс холотропного дыхания длится не менее трех часов. После этого пережитое делится в группе или обрабатывается с использованием творческих техник, таких как рисование. Позже в тот же день или на следующий день два партнера меняются ролями.
Холотропное дыхание: риски
Гипервентиляция приводит к снижению содержания углекислого газа в крови. Это вызывает сужение сосудов, что может привести к недостаточному поступлению кислорода. В то же время кислотно-щелочной баланс в организме сдвигается, что, помимо прочего, может привести к судорогам, головокружению и обморокам.
Холотропное дыхание может быть эмоционально и физически требовательным. Поэтому он не подходит во время беременности, при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, глаукоме (глаукоме) или аневризме (патологическое, иногда опасное для жизни выбухание кровеносного сосуда). Холотропное дыхание также может быть слишком напряженным для людей, страдающих астмой или другими заболеваниями легких. Также следует соблюдать осторожность в случае психических заболеваний и эпилепсии (холотропное дыхание может при определенных обстоятельствах спровоцировать судороги).
В случае физических травм, недавних операций и в целом в случае тяжелых изнурительных заболеваний также следует избегать холотропного дыхания.
Холотропное дыхание: критика
Многие терапевты критикуют холотропное дыхание за адекватную психотерапевтическую помощь. Травмы, расстройства личности и другие психологические недуги могут усугубляться негативными переживаниями во время холотропного дыхания.
Кроме того, нет специальной подготовки для людей, которые хотят предложить холотропное дыхание. Встречи проходят без профессионального руководства. В случае неожиданных осложнений, таких как спазм гипервентиляции, врач недоступен.
теги: курение анатомия gpp
