Метаболический синдром: молочные продукты могут защитить
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Ожирение в области живота, высокое кровяное давление, повышенный уровень липидов в крови и повышенный уровень сахара в крови - если эти четыре риска для здоровья возникают вместе, говорят о метаболическом синдроме. У пораженных часто развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Очевидно, молочные продукты могут защитить от этого.
Об этом свидетельствуют результаты большого исследования питания, для которого международная исследовательская группа набрала более 150 000 участников из 21 страны. В начале исследования участники предоставили информацию о своих пищевых привычках. Анализ этих данных уже указывал на возможный положительный эффект от употребления молочных продуктов.
Две порции жирных молочных продуктов в день
В целом, у 41 процента подгруппы из 110 000 участников был метаболический синдром. Люди, заявившие, что они потребляют две порции молочных продуктов в день, пострадали меньше: их доля была на целую четверть ниже (24 процента), чем среди тех, кто не употреблял молочные продукты.
Например, исследователи оценили стакан молока или кружку йогурта (по 244 г каждый), ломтик сыра (15 г) или чайную ложку масла (5 г) как одну порцию молочных продуктов. Однако решающим фактором было содержание жира в пище: только жирные молочные продукты имели описанный положительный эффект.
Меньше высокого кровяного давления, меньше диабета
Исследователи использовали дополнительные данные, чтобы изучить влияние молочных продуктов на риск высокого кровяного давления и диабета. Они поступили от почти 58 000 человек, у которых изначально был нормальный уровень артериального давления, и более чем 130 000 человек, у которых изначально был нормальный уровень сахара в крови.
В среднем, примерно через девять лет у 23,7% испытуемых, у которых ранее было нормальное кровяное давление, развилось высокое кровяное давление, а у 4,1% из тех, кто изначально был метаболически здоровым, развился диабет.
Здесь также наблюдалось положительное влияние жирных молочных продуктов: по сравнению с участниками, которые не употребляли никаких молочных продуктов, риск высокого кровяного давления составлял 11 процентов, а риск диабета был на 12 процентов ниже.
Дешевый способ снизить риск
«Потребление большего количества молочных продуктов могло бы быть более экономичным и жизнеспособным способом снизить риск высокого кровяного давления, диабета и метаболического синдрома, а значит, и сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире», - пишут исследователи в своих заключительных замечаниях. Однако результат должен быть подтвержден более крупными долгосрочными исследованиями.
Каждый пятый житель Германии страдает метаболическим синдромом.
Метаболический синдром очень распространен в развитых странах. Последнее исследование показывает, что в Германии страдает каждый пятый взрослый - мужчины несколько чаще, чем женщины. Однако эти цифры относятся к 2005 году. Поскольку число людей с ожирением продолжает расти, к настоящему времени они, вероятно, увеличились.
Метаболический синдром считается важнейшим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто страдает от него, среди прочего, в 2–3 раза выше риск сердечного приступа и инсульта.
теги: больница Стоматологическая уход сексуальное партнерство
