«Весеннюю лихорадку можно включить»
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Весной настроение поднимается и гормоны сходят с ума. В интервью психолог Бенджамин Мартенс раскрывает, что такое весеннее чувство.
Бенджамин Мартенс
Квалифицированный психолог Бенджамин Мартенс - управляющий директор психологического онлайн-портала psycheplus.de. Портал является партнером с декабря 2012 года.
Мистер Мартенс, по мере повышения температуры должна появиться и весенняя лихорадка. Он вообще существует?
Да, они действительно существуют. Весенняя лихорадка, конечно, не научный термин, но весной наши гормоны меняются. Это влияет на настроение.
Это почему?
Свет играет в этом решающую роль. Дни становятся длиннее, и с повышением температуры нас все больше и больше тянет на улицу, поэтому дневного света становится значительно больше. Свет - это главные часы нашего ритма сна и бодрствования. В темноте человеческий организм вырабатывает гормон мелатонин, он утомляет нас. Когда он яркий, производство мелатонина снижается - вместо этого вырабатывается больше серотонина.
Серотонин считается настоящим гормоном счастья.
Именно серотонин - это настоящий стимул: вещество-посланник заставляет нас чувствовать себя более энергичными и счастливыми. Когда уровень серотонина повышается весной, это сигнализирует нам: «Темный сезон закончился».
Как можно разбудить весеннюю лихорадку?
Весеннюю лихорадку действительно можно включить. Например, проводя много времени на открытом воздухе и таким образом подзаряжая свои батареи. Еще лучше, если вы прогуляетесь или займитесь спортом на свежем воздухе. Физические нагрузки помогают нам избавиться от свинцовой тяжести зимы. Вы также можете протянуть своему организму руку помощи, употребляя легкие и свежие продукты. Тяжелая пища делает вас вялым.
Двойник знаменитой весенней лихорадки - весенняя усталость. Как я могу их прогнать?
Вы не знаете точно, откуда исходит весенняя усталость, поэтому прогнать ее сложно. Одна из теорий заключается в том, что иммунная система играет определенную роль. Зимой иммунная система сильно нарушена. Им может потребоваться сначала выздороветь, поэтому они не позволят вам предпринять какие-либо действия. Это может проявляться в том, что вы чувствуете себя вялым и подавленным. Здесь тоже помогают воздух, свет и движение.
На улице пахнет весной. Какую роль играют ароматы в весенней лихорадке?
Ароматы могут оказывать на нас прямое и сильное эмоциональное влияние. При определенных запахах внезапно возникают определенные чувства и воспоминания. Это касается и весны. Раньше считалось, что аромат цветов пробуждает весеннюю лихорадку - но запах цветов еще не пошел. Теперь мы знаем, что теплый, влажный, слегка затхлый запах травы и мха сигнализирует нам о приближении весны.
Предполагается, что весеннее солнце подпитывает жажду любви. Верно?
Прямого воздействия солнца на либидо нет. Весной у мужчин увеличивается выработка тестостерона, но летом она еще выше. Но вы можете предположить косвенные эффекты: когда становится теплее, толстая зимняя одежда остается в шкафу, и вы снова одеваетесь легче. И мужчины в этом плане довольно просты. Когда они видят короткую юбку, они чаще думают о сексе.
Спасибо, что поговорили с нами, мистер Мартенс.
Интервью вела Кристиан Фукс.
.jpg)
