Депрессия: высокая цена изоляции
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Вторая изоляция влияет на эмоциональную составляющую людей: 70 процентов испытывают стресс - это на 20 процентов больше, чем весной 2020 года. Особенно сильно пострадали люди, страдающие депрессией.
Проф. Ульрих Хегерль
Проф. Ульрих Хегерл Зенкенберг - профессор университетской психиатрии Университета Гете во Франкфурте-на-Майне и председатель правления Немецкого фонда помощи при депрессии.
Для них особенно вредны отсутствие повседневной структуры и недостаток физических упражнений. Многие сообщают об отмене лечебных заведений и упразднении групп самопомощи. У 44 процентов пострадавших мучительные симптомы ухудшились.
Это стало результатом опроса, проведенного в рамках Немецкого барометра депрессии среди около 5100 человек, в том числе почти 2000 человек, страдающих депрессией. поговорил с инициатором, профессором Ульрихом Хегерлем из German Depression Aid, о высокой цене изоляции и о том, как вы можете психологически справиться с этой исключительной ситуацией.
Профессор Хегерль, похоже, что вторая изоляция воспринимает людей более серьезно, чем первая. Это почему?
При первой изоляции все еще была мысль, что через несколько недель привидение закончится. Теперь у нас есть ощущение, что оно становится постоянным. Люди обычно более деморализованы. Мы подкрепляем это тем, что сидим дома еще дольше, плохо спим и меньше занимаемся физическими упражнениями. Ощущение, что правила навязываются сверху, что вы больше не являетесь свободным человеком, что вы больше не можете принимать решения самостоятельно - все это вызывает у значительно большего числа людей депрессию.
Должны ли мы бояться, что в конечном итоге мы впадем в депрессию?
Нет. Поначалу такие чувства не имеют ничего общего с депрессией. Это совершенно нормальная реакция на условия проживания. Большинство людей думают, что депрессия - это то, что они сами осознают после удара судьбы, разрыва отношений или пропущенного повышения по службе - что депрессия - это то же самое, что и чувство депрессии в таких ситуациях, только хуже.
Но это не так.
Депрессия - довольно самостоятельное расстройство, которое меньше зависит от внешних стрессовых обстоятельств, чем думает большинство людей. Если у человека есть предрасположенность к этому, он скатывается в депрессию; если у вас нет предрасположенности, вы не впадете в депрессию даже в трудную минуту. Поэтому эпидемии депрессии из-за пандемии не будет.
Сколько людей имеют соответствующую предрасположенность?
Ежегодно в нашей стране около 5,3 миллиона человек заболевают депрессией. Это делает депрессию одним из самых распространенных серьезных заболеваний. При тяжелой депрессии продолжительность жизни сокращается на десять лет - больше, чем при диабете или Covid-19. Причина этого в том, что депрессия - это стресс всего тела, вызывающий и отрицательно влияющий на другие физические заболевания. Вдобавок депрессия обычно ведет к нездоровому образу жизни, малоподвижности и плохому питанию. Также играет роль значительно повышенный риск суицида.
Увеличится ли число самоубийств сейчас, потому что многие из них находятся в гораздо худшем положении?
Я не знаю, увеличится ли количество самоубийств. Однако я опасаюсь увеличения числа попыток самоубийства. Соответствующие мысли сообщили восемь процентов респондентов, страдающих депрессией, 13 из них пытались покончить жизнь самоубийством за последние полгода.
Это много по сравнению с цифрами, которые вы знаете?
Если экстраполировать это на население, вы получите около 140 000 попыток самоубийства в течение шести месяцев - только для подгруппы людей с депрессией - это тревожный и неожиданно высокий показатель. Однако, поскольку сравнительные значения все еще отсутствуют, неясно, является ли это увеличением по сравнению с 2019 годом.
Это последствия блокировки, о которых мало думают.
На самом деле меня очень беспокоит то, что взгляд на процесс заражения сужается, а негативные последствия мер против короны не фиксируются с достаточной систематичностью и последовательностью. Главный вопрос - сколько страданий и смертей мы можем предотвратить с помощью этих мер - и сколько страданий и смертей мы причиняем. Наши данные дают представление о людях, страдающих депрессией.
Как это могло работать?
Для этого нужно было бы последовательно собирать данные и собирать их целенаправленно в некоторых местах - не только для депрессии, но и для других заболеваний, таких как зависимости, сердечные приступы, инсульты или долгосрочные физические последствия избыточного веса, нарушения сна и гиподинамия. Некоторые важные процедуры также откладывались, потому что койки интенсивной терапии оставались свободными, но тогда они оставались пустыми.
Нужен ли нам анализ затрат и выгод?
Мы можем оптимизировать меры только в том случае, если мы тщательно и систематически взвесим все факторы и если данные будут оцениваться независимым комитетом экспертов. Это единственный способ убедиться, что блокировка не нанесет больше ущерба, чем предотвратит.
Но мы не можем просто стоять и смотреть.
Напротив! Необходимо сделать все, чтобы избежать страданий и смерти от Короны, насколько это возможно, не причиняя слишком много страданий и смерти где-либо еще. Это может быть успешным только в том случае, если вы хорошо знаете недостатки. Как врач я также обязан обращать пристальное внимание не только на эффекты, но и на побочные эффекты.
Что люди могут сделать сейчас, чтобы психологически стабилизировать себя в условиях изоляции?
Не просто привлекайте внимание к Corona, занимайтесь другими делами. Откройте для себя оперы Вагнера или прочитайте длинный фолиант. Составьте еженедельный план, чтобы иметь фиксированную структуру повседневной жизни, а также планируйте занятия спортом и приятные вещи. И подумайте, открывают ли эти трудные времена новые возможности.
теги: цифровое здоровье волосы подросток
