Сделайте настоящий перерыв
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.
Тех, кто делает регулярные перерывы, часто называют ленивыми. Короткие перерывы повышают умственную и физическую работоспособность, а также сохраняют ваше здоровье. В общем: чаще больше! Для эффективного перерыва вы должны уметь отключаться и создавать контрасты. Вы можете прочитать здесь, как этого добиться:
- Организация работы: так вы создаете разнообразие!
- Перерывы: расслабиться
- Пауза: ищу хорошие места
- В течение дня: гимнастика в офисе
- Массаж в работе: расчесывать, растирать, разминать
- Сильный сон: дремота между ними
