Высокий пульс, ранняя смерть

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Некоторые люди явно разогнаны: частота пульса в состоянии покоя более 70 ударов в минуту связана с более высоким риском преждевременной смерти. Это также относится к людям, у которых еще нет признаков сердечно-сосудистых заболеваний.

Команда под руководством Флориана Кустодиса из больницы Саарландского университета исследовала, в какой степени частота сердечных сокращений в состоянии покоя связана со смертностью. Для этого они определили частоту пульса у 4318 человек со средним возрастом 59 лет, а затем наблюдали их в течение примерно девяти лет. Результат: у людей с ЧСС в состоянии покоя более 70 ударов в минуту риск смерти в течение периода наблюдения был на 60% выше, чем у участников с более низкой ЧСС в покое.

Почти вдвое увеличился риск сердечного приступа

Вероятность смерти от сердечного приступа была даже на 90 процентов выше для участников с высокими оборотами. Это также относилось к людям, у которых, например, еще не было никаких признаков атеросклероза. Об этом можно судить по состоянию коронарных артерий - если здесь образовались отложения, ограничивающие кровоснабжение сердца, увеличивается риск инфаркта. Ученые также приняли во внимание, принимали ли участники уже липиды крови или препараты, снижающие частоту сердечных сокращений.

Спорт снижает пульс

Однако частота пульса в состоянии покоя 70 ударов в минуту вполне нормальна. У взрослых обычно от 60 до 80 - у детей и пожилых пульс в среднем значительно выше, у спортсменов же пульс ниже - у них сердце адаптировалось к нагрузке. Он более мощный, иногда даже немного больше, и поэтому может снабжать организм кровью при меньшем количестве ударов, когда он находится в состоянии покоя. В спорте, особенно в тренировках на выносливость, можно целенаправленно снижать частоту пульса в состоянии покоя.

Измерение пульса в состоянии покоя

Каждый может легко определить собственную частоту пульса в состоянии покоя. Для этого сядьте и расслабьтесь на мгновение. Затем поместите два пальца на внутреннюю сторону запястья или по бокам подбородка на сонную артерию, где вы можете ее почувствовать. Теперь остановитесь на 15 секунд по часам и посчитайте удары своего пульса за это время. Затем умножьте число на четыре. (ср)

Источник: пресс-релиз Немецкого общества кардиологов, 11 апреля 2015 г., аннотация DGK V 122: Ф. Кустоди: Частота сердечных сокращений является независимым предиктором общей смертности и инфаркта миокарда среди населения среднего возраста.

теги:  лечебные травы домашние средства больница прививки