Овощи, которые сохраняют здоровье: топ-10

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенСамое позднее, когда наступит жаркий сезон и вы захотите перекусить, снова возникает вопрос: какие фрукты и овощи на самом деле самые полезные? Это именно то, что исследовал американский ученый из Университета Уильяма Патерсона и составил список, который должен облегчить нам здоровое питание.

Доктор Дженнифер Ди Нойа изучила плотность 17 полезных ингредиентов в 47 различных фруктах и ​​овощах. В «десятку» попали не фрукты, а интересные овощи - от неизведанной капусты до неожиданного победителя среди полезных овощей. Овощи, которые сохраняют здоровье: 10 лучших (vv)

Источник: Ди Нойа Дж. Определение мощных фруктов и овощей: подход к плотности питательных веществ. Пред. Chronic Dis 2014; 11: 130390. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390

теги:  глаза фитнес Ребенок ребенок