Фитнес защищает от мерцательной аритмии
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенВдруг сердце сбивается с пути и спотыкается. Шесть миллионов человек в Европе знают это чувство, они страдают фибрилляцией предсердий. Многие из них регулярно принимают лекарства против него, но физическая подготовка также может защитить от фибрилляции.
В так называемом исследовании CARDIO-FIT исследователи из Университета Аделаиды проверили, какую защиту обеспечивает физическая подготовка от фибрилляции предсердий. Для этого они обследовали более 300 страдающих избыточным весом. Все участники тренировались от трех до пяти раз в неделю по 60–200 минут. Они принимали участие в специально разработанных тренировках на выносливость или силовые тренировки от низкой до средней интенсивности. Целью было, с одной стороны, улучшить физическую форму, а с другой - похудеть.
Перед тренировкой определялась базовая физическая подготовка каждого участника. В зависимости от уровня физической подготовки они были разделены на три группы: плохое, удовлетворительное или состояние выше среднего. Через несколько лет - в среднем четыре года - было проведено контрольное обследование с анкетированием по жалобам на состояние здоровья и долгосрочной ЭКГ.
Улучшение физической формы: меньше мерцания, больше качество жизни
Чтобы определить, насколько улучшилась физическая подготовка испытуемых, исследователи использовали метаболический эквивалент задачи (MET). С его помощью можно сравнивать потребление энергии в рамках различных видов деятельности. Один час MET соответствует потреблению 3,5 мл кислорода на килограмм веса тела в минуту и, следовательно, состоянию покоя.
При сравнении, как и ожидалось, участники с большим приростом физической формы показали лучшие результаты: 61 процент из них впоследствии избавились от фибрилляции предсердий - по сравнению с только 18 процентами пациентов, которые едва улучшили свой уровень физической подготовки. Кроме того, спекулянты фитнесом потеряли больше веса, более эффективно снизили кровяное давление и уменьшили потребность в лекарствах от фибрилляции предсердий. В целом они указали на лучшее качество жизни.
Однако даже более низкие тренировочные эффекты были полезны. «На каждый 1 прирост МЕТ в фитнесе риск аритмий снижался на двенадцать процентов», - сказал д-р. Раджив Патхак, руководитель исследования.
Когда сердце спотыкается, фунты должны упасть
Одно из объяснений положительного эффекта спорта и физических упражнений - это, с одной стороны, снижение веса, которое может предотвратить фибрилляцию предсердий. В другом исследовании Патак и его команда уже показали, что существует сильная связь между ожирением и сердечной аритмией. В рамках так называемого исследования LEGACY они обнаружили, что почти половина участников, которые смогли снизить свой вес на десять процентов в долгосрочной перспективе, больше не испытывали фибрилляции предсердий. Напротив, только около 20 процентов участников, которые немного снизили свой вес или совсем не снизили свой вес, не жаловались.
Однако физическая подготовка также является независимым фактором защиты от болезней сердца. «Это увеличивает положительный эффект от похудания», - пишут исследователи. В целом, хорошая базовая физическая форма, улучшенная физическая форма и снижение веса обеспечивают лучшую защиту от фибрилляции предсердий.
Фибрилляция предсердий - наиболее распространенный вид аритмии. Профилактика особенно важна, потому что фибрилляция предсердий увеличивает риск инсульта. Чаще всего поражает пожилых людей. (vv).
теги: Новости профилактика невыполненное желание иметь детей
