Недостаток железа

и Мартина Файхтер, медицинский редактор и биолог

Доктор мед. Андреа Рейтер - внештатный писатель медицинской редакционной группы

Подробнее об экспертах

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Если есть дефицит железа (сидеропения), в организме отсутствует микроэлемент железа. Это важно для поглощения кислорода, хранения кислорода и кроветворения. Из-за кровотечения можно очень быстро потерять много железа. Прочтите все о симптомах и развитии дефицита железа.

Что такое дефицит железа?

При дефиците железа в крови недостаточно железа, что по-разному влияет на организм: железо важно для поглощения и хранения кислорода, а также для многих биохимических процессов, таких как рост и дифференциация клеток.

В организме человека содержится от двух до четырех граммов железа. Большая часть железа в крови (около 60 процентов) связана с так называемым гемоглобином (красным кровяным пигментом) в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Железо также входит в состав мышечного белка миоглобина, различных ферментов и белков.

Железо в основном хранится в печени, селезенке и костном мозге в виде ферритина и гемосидерина. Транспорт в крови происходит через транспортный белок трансферрин. Чтобы оценить дефицит железа, важно также определить концентрацию этих веществ, хранящих и транспортирующих железо. При дефиците железа с трансферрином связывается меньше железа. В лабораторном контроле это выражается в снижении «насыщения трансферрина».

Ежедневная потеря железа в виде омертвевших клеток кожи и слизистых оболочек, а также с мочой, стулом и потом составляет в общей сложности от одного до двух миллиграммов. Обычно потеря железа компенсируется приемом пищи. Если кровотечение продолжается или обильно, потеря железа, соответственно, намного выше.

Дефицит железа во время беременности

Организм беременной женщины должен производить на 40 процентов больше крови, чтобы одновременно заботиться о нерожденном ребенке. Таким образом, беременной женщине требуется почти вдвое больше железа, чем небеременным. Дефицит железа возникает гораздо быстрее, если в это время его недостаточно.

Дефицит железа: симптомы

Дефицит железа может сопровождаться множеством симптомов (небольшой дефицит также может остаться незамеченным). Пострадавшие особенно часто устают и теряют физическую работоспособность. Если дефицит железа увеличивается, появляются более серьезные симптомы. Есть три стадии дефицита железа:

I этап.

Первоначально содержание запасенного железа падает, но все еще образуется достаточно красных кровяных телец. На этой стадии дефицит железа обычно протекает бессимптомно.

II этап

На второй стадии дефицит железа становится болезнью, поскольку клетки перестают получать достаточное количество железа. Микроэлементы больше не могут быть мобилизованы из запасов в печени и селезенке, или они не могут быть мобилизованы достаточно быстро. Все больше и больше железа высвобождается из его переносчика, трансферрина, и используется для образования красных кровяных телец. Насыщение трансферрина снижается. Первыми симптомами могут быть:

• Жжение языка (синдром Пламмера-Винсона)
• Боль при глотании
• ломкие волосы и выпадение волос
• зуд
• потрескавшиеся уголки рта (трещины)
• сухая кожа

III стадия

На третьем этапе недостаточное поступление железа в клетки организма уже настолько велико, что многие функции организма перестают функционировать должным образом. Развивается опасный дефицит железа. Симптомы: головная боль, вялость, бессонница, хроническая усталость, выпадение волос, ломкость ногтей и бледность. Позже возникает одышка, а также симптомы железодефицитной анемии. Если причина этого не ясна, врач назначит подробный анализ крови. Затем анализ крови может предоставить информацию о причине железодефицитной анемии.

Дефицит железа: причины

В большинстве случаев дефицит железа вызван либо недостаточным поступлением железа с пищей, либо большим количеством железа, потерянным из-за кровотечения. Ежемесячный менструальный цикл также может привести к дефициту железа.

Снижение потребления железа

Снижение потребления железа происходит при вегетарианской диете или недоедании. Лучшие источники железа - красное мясо и рыба. В шпинате также относительно много железа. Однако организм не может усваивать микроэлементы из овощей так же эффективно, как из мяса.

Пониженное потребление

Снижение всасывания железа в тонком кишечнике может иметь разные причины:

• Недоедание на строгой диете или вегетарианской диете
• слишком мало желудочной кислоты
• Язва желудка или двенадцатиперстной кишки
• другие заболевания слизистой оболочки кишечника (целиакия, хроническая диарея, например, при хронических воспалительных заболеваниях кишечника)
• Лекарства (например, сукральфат, таблетки кальция)
• Операции (удаление желудка, резекция тонкой кишки)
• определенные продукты (например, чай)
• Наследование (очень редко)

Повышенные потери в железе

Источники кровотечения в самых разных местах часто являются причиной повышенной потери железа. Очень обильные менструальные кровотечения (гиперменорея) или межменструальные кровотечения часто приводят к дефициту железа у женщин.

Кровотечение из желудочно-кишечного тракта, такое как язва желудка, также может привести к серьезной потере железа.

Повышенная потребность в железе

Вам нужно больше железа, например, во время роста. Поэтому дефицит железа у детей не редкость. Вам также следует потреблять больше железа во время беременности и кормления грудью или если вы много занимаетесь спортом.

После продолжительной болезни питательные вещества в организме истощаются. В таких случаях также следует позаботиться о том, чтобы обеспечить достаточное количество железа.

Дефицит железа: диета

В то время как ежедневная потеря железа составляет всего один-два миллиграмма, потребность в пище в десять раз выше: у взрослых - от 10 до 20 миллиграммов. Причина тому - затрудненное усвоение железа из пищи. Человеческое тело может усвоить только около десяти процентов железа, содержащегося в пище. Только в случае дефицита железа этот процент может несколько увеличиться. Для беременных женщин, кормящих женщин, детей и подростков мужского пола применяются другие предельные значения.

Дефицит железа: что делать

Сначала врачу нужно выяснить причину дефицита железа. Под наблюдением врача вы можете увеличить потребление железа с пищей. Иногда также необходимо принимать добавки железа. Однако они не всегда хорошо переносятся и могут привести к диарее и черному стулу.

Лечение железодефицитной или железодефицитной анемии обычно занимает некоторое время - обычно от нескольких дней до недель. Во время длительного приема железа следует контролировать уровень железа, чтобы избежать риска перегрузки железом в крови.

теги:  глаза Стоматологическая уход анатомия