Купание во время беременности

Ева Рудольф-Мюллер - внештатный писатель в медицинской команде Она изучала медицину человека и газетные науки и неоднократно работала в обеих областях - как врач в клинике, как рецензент и как медицинский журналист для различных специализированных журналов. В настоящее время она занимается онлайн-журналистикой, где каждому предлагается широкий спектр медицины.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Купание во время беременности может быть чудесно расслабляющим и освежающим. Будь то пенная ванна в собственной ванне, плавание в бассейне или плескание в озере - купание во время беременности в принципе возможно где угодно. Однако беременным следует прислушаться к некоторым советам и мерам предосторожности. Подробнее о купании во время беременности!

Ванна: не слишком горячая и не слишком длинная

Когда дело доходит до купания во время беременности, многие женщины думают о теплой ванне с пеной, возможно, со свечами и их любимой музыкой. Фактически, принятие ванны расслабляет ваше тело, душу и дух. Успокаивающая процедура «позволь себе повиснуть» позволяет забыть повседневную жизнь, тепло расслабляет мышцы, расслабляются спина и суставы, а ребенок также чувствует тепло.

Температура воды для купания в идеале должна составлять от 33 до 34 градусов. Более высокие температуры от 37 до 38 градусов не подходят, потому что затем сосуды расширяются, что приводит к падению артериального давления. Это может вызвать проблемы с кровообращением. Например, у некоторых беременных женщин кружится голова, что увеличивает риск несчастных случаев, например, при выходе из ванны. Существующее варикозное расширение вен также может ухудшиться. Если из-за теплой воды в ванне внутренняя температура тела надолго повышается до более 38,5 градусов, риск преждевременных схваток также увеличивается; Также увеличивается частота преждевременных родов и пороков развития.

Если вы оставите температуру купания на умеренном уровне и не будете превышать 10-15 минут при купании во время беременности, ничто не должно препятствовать здоровому и безопасному купанию. Еще несколько советов:

• Всегда держите под рукой стакан воды и много пейте, так как из-за жары организм теряет жидкость.
• Кроме того, убедитесь, что вы никогда не будете одни во время купания во время беременности, на случай, если вам понадобится неожиданная помощь.
• Для сухой кожи вы можете добавить в воду для ванны добавки, восполняющие липидный баланс. Однако лучше воздержаться от использования эфирных масел в маслах для ванн, потому что некоторые вещества, такие как камфора, корица или гвоздика, могут вызвать преждевременные роды - поговорите со своим врачом или акушеркой, если вы не уверены.

Водоворот

При купании во время беременности следует избегать водоворотов: благодаря более теплой воде в них может быть много бактерий и грибков, особенно если воду не обновлять очень часто. Поскольку измененный гормональный фон во время беременности снижает уровень кислоты во влагалище, местная иммунная система ослабляется. Это делает вас более подверженными инфекциям. Если вы не хотите заразиться вагинальной дрожжевой инфекцией во время купания во время беременности, вам лучше избегать слишком теплой воды.

Купание в бассейне

Любой, кто регулярно занимается спортом и плавает в бассейне, может продолжать делать это во время беременности. Плавание - это хорошая тренировка мышц, а также помогает от запоров, которые часто возникают во время беременности. Однако следует практиковать только базовые виды плавания, такие как брасс, ползание и плавание на спине, и не тренировать их в диапазоне производительности. Убедитесь, что плавание не вызывает слишком сильного повышения пульса. Лучше всего обсудить с врачом, какой верхний предел рекомендуется для вас. Между посещениями бассейна должен быть перерыв не менее 24 часов - тогда купание во время беременности будет расслабляющим как для матери, так и для ребенка.

Купание в озерах и реках

Если вы предпочитаете купаться в естественной воде, вам следует заранее узнать о качестве воды в городском совете. Вода большинства озер и рек сегодня не загрязнена. Тем не менее, имеет смысл поинтересоваться, не хотите ли вы во время беременности рисковать из-за воды, которая может быть заражена микробами.

Купание во время беременности: не рискуйте

Если вы соблюдаете несколько правил, не перенапрягаетесь и не перегреваете, купание во время беременности не вызовет проблем и пойдет на пользу вам и вашему ребенку. Но всегда сначала спрашивайте своего врача, если вы не уверены или возникнут проблемы во время беременности.

теги:  подросток уход за пожилыми людьми первая помощь