Пьянство: стратегии против излишеств

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенОбильное употребление алкоголя является частью многих людей, в том числе молодежи. И это при том, что кампании четко подчеркивают негативные последствия запоя. На самом деле, могут быть более эффективные стратегии разумного регулирования потребления.

Алкоголь может нанести значительный вред организму, особенно при чрезмерном употреблении алкоголя. Однако знание о фатальных последствиях не обязательно избавляет вас от употребления алкоголя. Концепции, нацеленные на то, чтобы сосредоточиться на преимуществах трезвости и предлагать стратегии, как избежать социального давления, заставляющего пить, могли бы быть более эффективными.

Об этом свидетельствует британское исследование, в котором приняли участие 211 студентов университетов в возрасте от 18 до 25 лет. «Мы сосредоточились на студентах, потому что они потребляют больше алкоголя, чем их сверстники», - объясняет Доминик Конрой, руководитель исследования Лондонского университета. Кроме того, пьянство является допустимым поведением, особенно среди студентов.

Преимущества для трезвых людей

Некоторым студентам было предложено визуализировать положительные аспекты воздержания от алкоголя - например, при посещении паба. Возможные преимущества отказа от алкоголя включают в себя то, что вы не будете опозорены и не будете в хорошей форме на следующий день. Таким образом, участники смогли сократить количество своих еженедельных напитков с 20 до 14 в течение месяца.

Как мне сказать нет?

Другие студенты придумали стратегии, которые позволили бы не пить, даже если окружающие употребляли алкоголь. Например, вежливо, но решительно отказавшись от напитка. В результате им удавалось пить в среднем 0,73 раза в неделю вместо 1,05 раза в неделю. Согласно определению, это тот случай, когда женщины выпивают более шести, а мужчины более восьми порций за один раз.

Кроме того, две группы снизили потребление алкоголя в целом больше, чем контрольная группа, которая вела дневник употребления алкоголя. Последний обычно считается полезным способом контролировать потребление алкоголя.

Большее признание непьющих

Приятным «побочным эффектом» упражнений стало более позитивное отношение к людям, не употребляющим алкоголь. «Это интересно, потому что мы знаем, что негативное отношение к непьющим тесно связано с собственным потреблением», - говорит Конрой. Тот, кто свысока смотрит на непьющих, тем больше выпивает.

«В будущем кампании по охране здоровья должны содержать сообщения, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь», - говорит Конрой. Они также должны показать способы, с помощью которых людям будет легче плыть против течения и не пить в пьяной компании.

Пьянство в Германии

Пьянство - также известное как разгул - также является проблемой в Германии. Последние публикации показывают положительную динамику: количество молодых людей, находящихся в состоянии комы, в 2013 году снизилось на 12,8 процента по сравнению с предыдущим годом (Федеральное статистическое управление). Но каждый пятый молодой человек по-прежнему употребляет алкоголь хотя бы раз в месяц. (ср)

Источник: Доминик Конрой и др.: «Эффективность психического моделирования, не связанного с употреблением алкоголя, для снижения потребления алкоголя студентами», Британский журнал психологии здоровья, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133

теги:  женское здоровье цифровое здоровье Болезни