Остеопороз: у храпящих чаще бывает ломкость костей.
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенНочной храп не только снижает качество сна. Если дыхание приостанавливается во время сна (апноэ во сне), стабильность костей также может пострадать.
Кай-Джен Тянь из Медицинского центра Чи Мэй на Тайване, исследователи и его коллеги проанализировали, влияют ли ночные паузы дыхания на здоровье костей. Для этого они сравнили данные 1377 пациентов с апноэ во сне со значениями 20 656 человек, у которых не было этого нарушения сна. В течение шести лет отслеживалось, была ли потеря костной массы и у кого.
И действительно: пациенты с нарушением сна страдали от пористых костей почти в три раза чаще, чем испытуемые. Связь была особенно очевидна у женщин и пожилых людей. «Повторные нарушения сна, вызванные обструктивным апноэ во сне, повреждают организм, в том числе скелет», - заключает Тьен. Кажется, что регулярный недостаток кислорода ослабляет кости и увеличивает вероятность развития остеопороза. Поэтому важно учитывать этот факт при предотвращении потери костной массы.
Отсутствие подачи кислорода
При апноэ во сне мышцы мягкого неба расслабляются во время сна - язык опускается к горлу. Это частично или даже полностью закрывает дыхательные пути. Храп получает слишком мало воздуха или совсем его не слышит - это может занять до двух минут. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода в ткани. Тело замечает это и запускает звонок для пробуждения - заинтересованный человек ненадолго просыпается. Для многих в результате этого заметно ухудшается качество сна - и производительность на следующий день. Но и организм поврежден. Мы знаем, что апноэ во сне увеличивает риск сердечных приступов или других сердечно-сосудистых заболеваний.
Храп - важный показатель
Важным признаком перерывов в дыхании ночью может быть храп - особенно, если спящий «пил» очень громко и нерегулярно. Однако не все, кто ненароком делает паузу для дыхания на ночь, обращаются к врачу - тем более, что большинство из них сами не замечают проблемы. Вот почему нет конкретных цифр, сколько людей действительно страдает апноэ во сне. Тем не менее, по оценкам экспертов, заболевание поражает от двух до четырех процентов взрослых в возрасте от 30 до 60 лет. Мужчины чаще, чем женщины, страдают от пауз в дыхании, особенно когда у них на ребрах лежит на несколько фунтов лишнее.
Поэтому, если вы узнали от своих сокурсников, что храпите, чувствуете себя вялым и истощенным в течение дня, вам следует проконсультироваться с врачом. При необходимости он может направить его в лабораторию сна для уточнения. (lh)
Источник: Yu-Li Chen et al. Обструктивное апноэ во сне и риск остеопороза: популяционное когортное исследование на Тайване. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 2014; jc.2014-1718 DOI: 10.1210 / jc.2014-1718
теги: цифровое здоровье прививки Новости
