Оптимисты здоровее

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенОптимисты не только меньше беспокоятся, но и их позитивный настрой приносит пользу их здоровью, особенно определенному органу.

«У очень оптимистичных людей в два раза больше шансов иметь идеальное сердечно-сосудистое здоровье, чем у их более пессимистичных людей», - объясняет Розальба Эрнандес из Университета Иллинойса.

Ученый и ее команда использовали семь параметров, определенных Американской кардиологической ассоциацией, для измерения здоровья сердца. К ним относятся артериальное давление, индекс массы тела, уровень сахара в крови и холестерина натощак.Кроме того, диета, физическая активность и потребление табака.

Исследователи определили это примерно у 5100 участников в возрасте от 45 до 84 лет. Волонтеры также заполнили анкеты, в которых измерялось их психическое здоровье и уровень оптимизма. Они также предоставили заявления о физическом здоровье в отношении артрита, заболеваний печени и почек.

Здоровые сердца

При оценке исследователи приняли во внимание происхождение, возраст, доход и образование участников. Скорректированные таким образом данные показали, что участники с наивысшими значениями оптимизма также показывали идеальные значения по шкале здоровья сердца в два раза чаще, чем пессимисты среди участников. Так что у оптимистов было лучше артериальное давление, уровень сахара в крови и показатели липидов в крови. Они также были более физически активными, имели в среднем более низкий ИМТ и реже курили. В целом их состояние здоровья было в среднем значительно лучше, чем у пессимистичных участников исследования.

Предыдущее исследование уже показало, что каждый дополнительный балл по шкале здоровья сердца снижает риск инсульта на восемь процентов.

«Стратегии, направленные на улучшение психического здоровья и поощрение оптимизма в людях, могут стать отличным способом улучшить здоровье сердца у населения», - говорит Эрнандес.

Внутренняя поза, нежная для сердца

Причиной такой связи может быть более низкий уровень стресса, который идет рука об руку с оптимистичным настроем. Это не только напрямую влияет на здоровье сердца, но и увеличивает шансы на более здоровый образ жизни, что на самом деле демонстрируют оптимисты исследования.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смерти в Германии. Более чем каждая третья смерть является результатом сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Каждый может многое сделать для здоровья своего сердца. Помимо физической активности, здорового питания и воздержания от табака, важным фактором является умственное равновесие. (ср)

теги:  менопауза зубы терапии