Остеоартрит: пейте молоко, чтобы предотвратить износ суставов.
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенРано или поздно это поразит всех: Совместная одежда. Потеря хряща не может быть восстановлена. По крайней мере, прогресс можно отложить. Добавление в меню стакана молока в день может помочь - по крайней мере, для женщин.
«Потребление молока играет важную роль в здоровье костей», - объясняет автор исследования д-р. Бинг Лу из больницы Бригама и женщины в Бостоне, США. Это заставило исследователей заинтересоваться возможным совместным защитным действием молочных продуктов. Для своего исследования они привлекли 888 мужчин и 1260 женщин с началом износа сустава в области колена. Для этого исследователи записали пищевые привычки испытуемых. Они также использовали рентгеновские лучи для изучения тяжести остеоартрита и его прогрессирования в начале исследования и повторно через 12, 24, 36 и 48 месяцев.
Эффект только с нежирным молоком
Оценка показала, что чем больше молока потребляли женщины, тем медленнее прогрессировал остеоартрит их коленного сустава. «Это говорит о том, что женщины, которые регулярно пьют молоко, могут замедлить износ суставов», - объясняет Лу. Однако это относится только к потреблению обезжиренного и нежирного молока. «Высокое насыщение жировой ткани может даже ускорить развитие остеоартрита», - сказал Лу . По крайней мере, разрушение хрящевой ткани в колене, похоже, прогрессировало быстрее у женщин, которые регулярно ели сыр. Напротив, потребление йогурта не оказало ни положительного, ни отрицательного влияния на суставы.
Молоко не помогает мужчинам
С другой стороны, мужчины не могли повлиять на здоровье суставов своим потреблением молока. Исследователи пока не знают, почему это так. Однако уже давно существуют доказательства того, что суставы мужчин и женщин стареют по-разному, как с точки зрения возникновения, частоты и степени износа суставов. По данным Института Роберта Коха, например, около трети женщин и только четверть мужчин в возрасте от 45 до 65 лет заявили в ходе опроса, что у них был диагностирован остеоартрит. «Исследования показывают, что слой хряща у женщин, как правило, менее толстый, чем у мужчин», - поясняет Лу, объясняя разницу.
Лу и его коллеги хотят углубить связь между остеоартритом и потреблением молока в дальнейших исследованиях. А до тех пор исследователь рекомендует: «Женщинам следует выпивать больше одного стакана молока в день» - разумеется, с минимальным содержанием жира. (lh)
Источник: Бинг Лу и др. Потребление молока и прогрессирование остеоартрита медиального тибио-бедренного колена: данные инициативы Osteoarthritis Initiative. Уход и исследования артрита, 2014; DOI: 10.1002 / acr.22297
теги: совет по книге больница Менструация
