Иммунная система у детей

Сабрина Кемпе - внештатный писатель медицинской команды Она изучала биологию, специализируясь на молекулярной биологии, генетике человека и фармакологии. После обучения в качестве медицинского редактора в известном специализированном издательстве она отвечала за специализированные журналы и журнал для пациентов. Сейчас она пишет статьи на медицинские и научные темы для экспертов и непрофессионалов, а также редактирует научные статьи врачей.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Дети рождаются с незрелой иммунной системой. Поэтому они более подвержены инфекциям. Узнайте больше об иммунной системе у детей и о том, как вы можете поддержать ее естественное развитие в направлении сильной иммунной системы.

Как я могу укрепить иммунную систему моего ребенка?

Дети, особенно младенцы и дети ясельного возраста, заражаются в среднем до двенадцати инфекций в год. При каждой инфекции иммунная система ребенка узнает новый патоген и находит способ бороться с ним. Таким образом, защитные силы организма тренируются и продолжают развиваться. Это приводит к постепенному укреплению иммунной системы ребенка. Вы можете использовать следующие советы, чтобы целенаправленно поддержать этот процесс.

Здоровый образ жизни во время беременности

Даже во время беременности вы можете укрепить иммунную систему вашего будущего ребенка:

• здоровое питание,
• Избегать стрессов,
• не курить и
• не пейте алкоголь.

Все эти факторы влияют на развитие иммунной системы ребенка: нездоровый образ жизни во время беременности вредит иммунной системе ребенка в долгосрочной перспективе и способствует развитию хронических аутоиммунных заболеваний, таких как диабет 1 типа, ожирение, астма и аллергия.

Если есть возможность, рожайте естественным путем

Естественная колонизация микробов (микробиом) на слизистой оболочке кишечника (кишечная флора), на других слизистых оболочках и на коже играет важную роль для иммунной системы. Это может предотвратить распространение болезнетворных микробов на месте. Кишечная флора также помогает переваривать пищу и обеспечивает организм витаминами.

Состав микробиома ребенка уже определяется путем рождения. Потому что микробы, с которыми младенец вступает в первый контакт, лучше всего способны прижиться: если новорожденный рождается естественным путем, то есть вагинально, его кожа сначала покрывается микроорганизмами из влагалищной флоры матери. У младенцев после кесарева сечения именно это вызывает рост микробов на коже матери. Эти первые микробы также влияют на кишечную флору ребенка. Результат:

Дети, рожденные путем кесарева сечения, подвержены повышенному риску аллергии, астмы, ожирения (ожирения) и воспалительных заболеваний кишечника. Поэтому, если это возможно и оправдано с медицинской точки зрения, беременные женщины должны стараться рожать естественным путем.

Если кесарево сечение неизбежно и вам пришлось принимать антибиотики во время родов, вы можете поддержать кишечную флору вашего ребенка с помощью пробиотических капель после родов. Проконсультируйтесь с педиатром по этому поводу.

Грудное вскармливание - начните рано и продолжайте настойчиво

Грудное вскармливание также способствует оптимальной кишечной флоре и, следовательно, здоровой иммунной системе у ребенка. Для этого решающее значение имеют олигосахариды грудного молока (HMO). После молочного сахара (лактозы) и жиров они составляют третий по величине твердый компонент грудного молока. HMO способствует росту полезных бифидобактерий, укрепляет слизистую кишечника ребенка против патогенов, даже устраняет микробы и поддерживает иммунный дисбаланс.

Исследователям удалось искусственно произвести некоторые из более чем 200 различных ОПЗ, обнаруженных в грудном молоке. Является ли добавление этой HMO в молочные смеси для младенцев столь же полезным для здоровья, как и естественное количество HMO в грудном молоке, все еще интенсивно исследуется.

Кроме того, грудное молоко содержит идеальную смесь всех важных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, которые необходимы вашему ребенку. Кроме того, в грудном молоке есть биоактивные компоненты. Все эти вещества способствуют здоровому росту ребенка и развитию сильной иммунной системы.

Когда начинать грудное вскармливание и как долго?

Особенно важно начать грудное вскармливание, как только у вас появится ребенок. Молочные железы вырабатывают еще не кремово-белое грудное молоко, а желтоватое переднее молоко (молозиво). Каждая его капля невероятно драгоценна для новорожденного! Молозиво содержит все важные питательные ингредиенты в высокой концентрации. Также очень важно предотвратить заражение:

• До двух третей клеток молозива составляют белые кровяные тельца (лейкоциты). Они образуют антитела, которые нейтрализуют бактерии и вирусы.
• Кроме того, молозиво содержит особый тип антител, sIgA (секреторный иммуноглобулин А). Он как защитная пленка ложится на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей новорожденного и защищает их от инфекционных агентов, с которыми мать уже контактировала.
• Молозиво содержит пребиотические компоненты, которые поддерживают рост полезных бактерий в организме ребенка. Подробнее об этом читайте в статье «Пребиотики».

Раннее кормление грудью укрепляет не только иммунную систему вашего ребенка, но и длительное грудное вскармливание. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью в течение двух и более лет в дополнение к прикорму. Потому что состав грудного молока со временем адаптируется к потребностям ребенка. Например, он содержит больше антител и лейкоцитов, если мать или ребенок инфицированы патогеном.

Продолжительное грудное вскармливание также защищает ребенка от инфекций нижних дыхательных путей, ушных инфекций, диареи, диабета 1 типа и ожирения. Исследователи даже подозревают, что длительное грудное вскармливание может снизить риск рака, такого как острый лимфобластный лейкоз и лимфома Ходжкина.

Кормление грудью также приносит пользу матери: чем дольше она кормит грудью, тем ниже риск рака груди, матки и яичников, сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Никакой чрезмерной гигиены

Чтобы укрепить иммунную систему, дети не должны подвергаться чрезмерной гигиене. По мнению экспертов, наш современный гигиенический образ жизни снижает количество микробов в окружающей среде и в организме человека. Возникающий в результате дисбаланс микробиома также изменяет иммунную систему и может способствовать развитию аллергии и хронических воспалительных заболеваний.

Вот почему не имеет смысла защищать детей от микробов чрезмерной чистотой. Вместо этого важна здоровая посредственность гигиены. Некоторые примеры:

• В квартире не обязательно должна быть пыль, но ванную и кухню следует регулярно убирать - именно здесь могут распространяться опасные микробы, такие как микробы диареи.
• По возможности дети не должны пить из одной бутылки. С другой стороны, делиться игрушкой довольно безвредно.
• Постоянное мытье рук и дезинфекция не нужны. После посещения туалета, общественного транспорта и перед едой дети (и взрослые) всегда должны тщательно мыть руки.

Неблагоприятен и неправильный уход за кожей. Он может нарушить микробиомный барьер кожи против патогенных микробов. Для обеспечения здорового кожного барьера следует аккуратно очищать кожу ребенка и использовать как можно более мягкие чистящие средства с нейтральным pH.

Можно ли взрослым сосать соску ребенка?

Спорный вопрос, разрешено ли родителям класть соску или ложку в рот своего ребенка или малыша. Стоматологи предостерегают от этого, чтобы бактерии кариеса не передавались от родителей к детям - ведь таким образом можно передать нелеченый кариес ребенку.

Однако, если родители обращают внимание на хорошую гигиену полости рта для себя и своих детей, а также на здоровую диету с низким содержанием сахара для своих детей, тогда микробы на соске могут положительно повлиять на флору полости рта ребенка и стать важной тренировкой иммунной системы. Исследования показывают, что если родители чаще сосут соску, у 18-месячных детей аллергическая экзема и астма развиваются реже, чем у малышей, родители которых никогда не кладут соску в рот, а вместо этого мыли или кипятили ее.

Выйти на природу

Регулярное пребывание на природе может укрепить иммунную систему - как у детей, так и у взрослых. Лучше всего выводить ребенка на природу каждый день. Это позволяет ему войти в контакт с новыми зародышевыми мирами, которые тренируют его защиту. Кроме того, ваше потомство может выпустить пар и снизить стресс на открытом воздухе - это важные строительные блоки для укрепления иммунной системы вашего ребенка.

В холодное время года одевайте ребенка достаточно тепло, особенно вокруг головы, шеи, живота и ступней. Это предотвратит простуду или инфекции мочевого пузыря. Летом вам следует позаботиться о достаточной защите от солнца, чтобы избежать солнечных ожогов.

Кроме того, ваш ребенок может наслаждаться солнечным светом на улице, который необходим для выработки витамина D и, следовательно, для здоровой иммунной системы. Младенцам солнечного света недостаточно для выработки достаточного количества витамина D, поэтому они получают соответствующий препарат до двухлетнего возраста. С другой стороны, здоровые дети старше двух лет нуждаются в препаратах витамина D только в особых случаях (например, при хронических желудочно-кишечных заболеваниях).

Не давайте ребенку препараты витамина D самостоятельно, а заранее обсудите это с педиатром.

Контакт с животными

Дети, которые растут на ферме, реже заболевают астмой или аллергическими заболеваниями. Ученые подозревают, что причина этого в бактериальном разнообразии этой среды. Домашние животные, очевидно, могут иметь такой же эффект. Защищает ли контакт с домашними животными от аллергии или, наоборот, способствует их развитию, разнится. Детям с повышенным риском аллергии из-за того, что хотя бы один из родителей страдает аллергическим заболеванием, определенно не следует заводить кошку в качестве домашнего животного. По мнению специалистов, содержание собак в таких случаях не вызывает проблем с точки зрения риска возникновения аллергии.

Контакт с другими детьми

Детям нужны дети - и не только с социальной, но и с иммунологической точки зрения. У детей, у которых много братьев и сестер, более сильная иммунная система и меньше аллергии.

Аналогичная ситуация с детьми, которые посещают ясли и детский сад вместо того, чтобы заботиться о них в основном дома. Потому что при контакте с другими детьми иммунная система узнает новые микробы и расширяет свою иммунологическую память. Если ребенок снова заразится известным патогеном, его иммунная система сможет отреагировать более эффективно. Таким образом, даже если в первые три зимы дети часто простужаются одна за другой в детском саду, их иммунная система в долгосрочной перспективе улучшается. Так что не имеет смысла изолировать детей от других людей из-за боязни простудиться.

Кроме того, это укрепляет иммунную систему вашего ребенка, когда он или она чувствует себя комфортно, много смеется с другими, играет, поет, танцует и обнимается.

Но если вокруг есть более опасные заболевания, такие как тяжелые желудочно-кишечные инфекции, грипп или, как это сейчас происходит с COVID-19, имеет смысл держаться подальше от других людей, пока волна болезней не утихнет. Зараженные люди в окружении ребенка должны принимать необходимые меры гигиены.

Ешьте разнообразную пищу и пейте достаточно

Разнообразное питание защищает микробиом кишечника. В частности, предлагайте вашему ребенку свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, рыбные и растительные жиры. Это дает ему достаточно клетчатки, витаминов и иммуностимулирующих питательных веществ. Это может способствовать здоровой кишечной флоре и укреплению иммунной системы.

Ваш ребенок также должен пить достаточно воды в течение дня (желательно негазированной воды или травяного чая), чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Зимой потребность в жидкости еще выше из-за холодного и нагревающего воздуха. Если слизистым оболочкам не хватает влаги, удаление вирусов и бактерий работает хуже - они более восприимчивы к инфекциям.

Поскольку иммунная система должна сначала научиться переносить пищу, в руководстве по профилактике аллергии рекомендуется полностью кормить ребенка грудью в течение четырех месяцев (если это невозможно с гипоаллергенной детской смесью), а затем начать с прикорма и одновременно продолжать кормление грудью. хотя со временем станет меньше. Не следует отказываться от продуктов, которые ранее считались вызывающими аллергию, например, коровьего молока, рыбы или яиц - если, конечно, уже нет соответствующей аллергии.

Натуральные помощники для иммунной системы могут быть полезны взрослым, но опасны для детей: детям до 10 месяцев нельзя давать чеснок. Детям до одного года мед не разрешается. Эхинацея и пищевые добавки с цинком или витамином С также не рекомендуются для потомства (если не посоветовал врач).

Предотвратить пассивное курение

Воздержитесь от курения в присутствии детей. Никотин - яд для организма, он вызывает рак, влияет на функции клеток и органов и ослабляет иммунную систему. Также имейте в виду, что дым будет оседать в квартире и на одежде.

Спокойной ночи

Чтобы укрепить иммунную систему, дети (как и взрослые) должны высыпаться. Иммунная система может восстанавливаться во время сна. Это снижает риск инфекционных заболеваний.

Холодный душ, сауна и терапия Кнейппа

Не только взрослые, но и дети могут укрепить свою иммунную систему, регулярно «закаляя» себя холодным душем и сауной. Потомство не следует принуждать к этому, оно должно участвовать добровольно. Вы можете брать ребенка с собой в сауну, если будете соблюдать несколько правил:

• Первоначально максимум пять минут на нижней скамье и максимум два курса
• не заходите в сауну с холодными ногами
• Перед тем, как остыть, ненадолго выйдите на свежий воздух с холодной водой, а затем начните обливать ноги холодной водой.
• Пейте много до и после сауны

Дети также могут опробовать уже ослабленные формы терапии Кнейппа. Например, вы можете регулярно ходить босиком, иногда от двух до пяти минут по мокрой траве, по утренней росе, а для смельчаков от нескольких секунд до максимум двух минут по снегу или в холодном ручье. Но тогда ноги надо снова разогревать. Однако, если вы замерзли или дрожите, вам не следует ходить по росе, воде или снегу! Также возможны холодные повязки, осторожно и осторожно прикладывая их к предплечьям и ногам до уровня чуть выше колена.

Если у вас простуда, инфекция мочевыводящих путей и особенно если у вас жар, вам следует избегать холодного душа, сауны и терапии Кнейппа!

Соблюдайте рекомендации по вакцинации

Некоторые инфекционные заболевания могут быть очень опасными, особенно для детей (например, корь или свинка). От некоторых из этих болезней доступны прививки. Они защищают от соответствующих патогенов и в большинстве случаев могут предотвратить вспышку болезни. Поэтому регулярно вакцинируйте своих детей в соответствии с рекомендациями Постоянной комиссии по вакцинации (STIKO) Института Роберта Коха. Полная вакцинационная защита особенно важна во время пандемии короны.

Иммунная система у детей: отличия от взрослых

Дети более восприимчивы к инфекционным заболеваниям, чем взрослые, потому что они рождаются с незрелой и, следовательно, изначально более слабой иммунной системой. Все необходимые иммунные клетки уже присутствуют с рождения, но они должны сначала изучить свои задачи:

Борьба с посторонними веществами

Иммунная система незрелого ребенка должна сначала научиться различать чужеродные (потенциально опасные) и эндогенные (возможно, безвредные) вещества. Затем организм борется с инородными веществами, которые классифицируются как опасные, такими как вирусы, бактерии или грибки, с помощью подходящего иммунного ответа.

Для новорожденного или его иммунной системы все патогены изначально совершенно новые. Сначала он должен познакомиться с каждым микробом и научиться защищаться от него. Полученные знания «сохраняются», чтобы иммунная система могла реагировать немного быстрее при втором контакте с рассматриваемым микробом. Однако формирование этой иммунологической памяти требует времени.

Терпеть собственные вещества тела

Собственные клетки организма и известные ему продукты питания обычно оставляют в покое иммунную систему. Эта иммунная толерантность очень важна. Если здесь случаются ошибки, могут возникнуть болезни. Например, если иммунная система классифицирует безвредную пыльцу или определенные продукты как патогенные микроорганизмы и действует против них, развивается аллергия. Если организм по ошибке борется с собственными клетками, результатом являются аутоиммунные заболевания.

Когда у ребенка созреет иммунная система?

Развитие иммунной системы начинается уже на двенадцатой неделе в утробе матери и продолжается до 18 лет. Даже у взрослых он все еще меняется на определенных этапах жизни. Однако в целом иммунная система к пяти годам достигает примерно уровня взрослого человека.

Как работает иммунная система (ребенка)?

Иммунную систему можно разделить на врожденную (неспецифическую) и адаптивную (специфическую).

Неспецифическая иммунная система включает в себя барьеры для отпугивания микробов, такие как кожа и слизистые оболочки. Если микроорганизм преодолевает этот предел, он сталкивается с фагоцитами (макрофагами и гранулоцитами). Как следует из названия, они могут проглотить и убить злоумышленника или атаковать его химическим оружием (например, ферментами, растворяющими белок). Фагоциты поддерживаются системой белков (системой комплемента), которые непосредственно разрушают зародыш или привлекают дополнительные фагоциты.

Если неспецифической иммунной системе не удается устранить злоумышленника, она держит его под контролем до тех пор, пока активированные клетки конкретной иммунной системы не прибудут через химические посредники (цитокины, хемокины). Эти специфические иммунные клетки включают продуцирующие антитела В-клетки и Т-клетки (оба представителя так называемых лимфоцитов). Вы можете распознать отдельные структуры (антигены) злоумышленника и при необходимости принять меры против них:

Цитотоксические Т-клетки могут напрямую устранять захватчиков. В-клетки, с другой стороны, вырабатывают специфические антитела, которые прикрепляются к антигенам и, таким образом, маркируют «врага» для Т-клеток и клеток неспецифической иммунной системы.

Неспецифические иммунные клетки присутствуют, но незрелые

По общему признанию, при рождении уже присутствует достаточное количество клеток неспецифической иммунной системы. Однако они еще не работают в той же степени, что и у взрослых, и поэтому еще не работают в полной мере.

Кроме того, у младенцев значительно меньше клеток-мусорщиков. Результат: если организму требуется много этих защитных клеток за короткий период времени (например, в случае сепсиса), они задействуются гораздо медленнее, чем у взрослых.

Вначале важна слабая специфическая иммунная система.

Для плода в утробе жизненно важно иметь ослабленную специфическую иммунную систему. Это означает, что он не может реагировать на чужеродные для организма антигены матери и, при необходимости, вызывать преждевременное прерывание беременности. У новорожденных преобладают иммунные клетки, регулирующие или даже ослабляющие иммунную систему. Только с пятилетнего возраста процентное соотношение иммунных клеток примерно соответствует процентному соотношению взрослых.

Повышенная толерантность иммунной системы младенцев и маленьких детей также важна для колонизации кишечника экзогенными микроорганизмами (микробиомом), которые полезны для развития иммунной системы.

Защита гнезда

Чтобы компенсировать изначально слабую защиту организма, природа приняла меры предосторожности, по крайней мере, в первые шесть месяцев жизни: ослабленная или незрелая иммунная система ребенка усиливает материнские антитела, которые проникают через плацентарный барьер в организм ребенка во время беременности. Хотя со временем они расщепляются на посторонние вещества, до тех пор они укрепляют иммунную защиту младенца.

Эту защиту гнезда можно усилить путем грудного вскармливания: как описано выше, грудное молоко содержит антитела, которые также укрепляют иммунную систему детей.

теги:  наркотики сексуальное партнерство домашние средства