Опасности кризиса наркомании
Карола Фельхнер - внештатный писатель в медицинском отделе и сертифицированный консультант по обучению и питанию. Прежде чем стать независимым журналистом в 2015 году, она работала в различных специализированных журналах и онлайн-порталах. Прежде чем начать стажировку, она изучала письменный и устный перевод в Кемптене и Мюнхене.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Без Интернета было бы сложно работать и поддерживать связь с другими. Но постоянное зависание перед экраном и в Интернете может вызвать привыкание. То же самое относится и к «расслабляющему напитку», который в исключительных ситуациях может легко превратиться в нездоровый образ жизни.
Кризис Corona - великий момент для цифровых технологий: Интернет - это источник информации и соединение с работой, потоковые сервисы отвлекают, а компьютерные игры занимают детей, которым вряд ли разрешают выходить на улицу. Но разве это не опасно? Это могло быть, говорит профессор Берт те Вильдт, главный врач психосоматической клиники Kloster Dießen (Бавария).
Все зависит от дозы
Даже для экспертов по наркозависимости преобладают положительные аспекты Интернета и т. П. Однако интенсивное использование также увеличивает риски при особых обстоятельствах: «Меня беспокоит, что количество интернет-наркоманов может резко возрасти», - сказал эксперт. Например, взрослые, живущие в одиночестве, подвергаются риску. Те Вильдт также считает, что мужчины подвержены риску зависимости от порнографии. А молодые люди, которые недостаточно используются, могут пристраститься к компьютерным играм или социальным сетям.
Делайте аналоговые перерывы
«Сейчас как никогда важно быть дисциплинированным и не позволять себе полностью расслабиться», - объясняет Те Вильдт, рекомендуя положительные - и аналоговые - ритуалы в качестве противоядия. Возможно, вы сможете провести первый и последний час дня полностью без цифровых технологий?
Семьи также могут снова распаковать настольные игры. И, возможно, можно организовать фиксированный час чтения или семейный ужин без выставок.
Увеличилось потребление алкоголя и сигарет
Повышенный риск зависимости влияет не только на цифровое потребление, но и на другие сферы жизни - например, на потребление алкоголя или табака.
Анализ приложения «Принеси!» Показывает, что употребляется больше алкоголя и сигарет, чем обычно. который оценил покупательское поведение около миллиона человек в Германии с 16 февраля по 22 марта 2020 года. Среди прочего, было обнаружено, что продажа пива увеличилась на 36 процентов, вина - на 61 процент, а продажи сигарет - на 47 процентов.
Но алкоголь - бесполезная стратегия выживания, предупреждает д-р. Айыша Малик из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В столице Гренландии Нууке продажа алкоголя теперь даже запрещена, а штат Западная Австралия ограничил продажу алкогольных напитков.
Пазлы вместо ура
И даже если в этой стране нет ограничений на этот счет, мужчинам следует употреблять не более одного пива (0,33 л) в день (24 грамма чистого алкоголя), женщинам и того меньше. Так что, возможно, в следующий раз, когда вы будете делать покупки, даже не кладите алкоголь в машину, а вместо этого читайте, медитируйте или решайте головоломки. (кафе / дпа)
