Катаракта: витамины предотвращают

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

С возрастом все больше и больше людей теряют перспективу, это связано с катарактой. Хрусталик становится мутным и предотвращает попадание света, который создает изображение в голове. Но признаки старости можно предотвратить - с помощью здорового питания.

Еще одна причина есть фрукты и овощи: очевидно, это предотвращает развитие катаракты. По крайней мере, это то, что предлагает новое исследование, проведенное учеными Королевского колледжа Лондона, в котором изучалось влияние генов и окружающей среды на здоровье глаз. Екатерина Йонова-Доинг и ее команда задокументировали пищевые привычки и состояние глазных линз более 300 женских пар близнецов в возрасте 60 лет и старше в течение 10 лет.

Гены играют второстепенную роль

Результат: те, кто регулярно включали в свой рацион фрукты и овощи, снизили риск помутнения хрусталика на 33 процента. Если женщина все равно заболела катарактой, нарушение зрения было менее выраженным и прогрессировало медленнее. При сравнении идентичных и дизиготных пар близнецов, исследователи обнаружили, что влияние диеты (65 процентов) было почти вдвое выше, чем влияние генов (35 процентов).

У ученых также есть теория относительно того, какой ингредиент может быть ответственным за положительный эффект: «Мы считаем, что защитный эффект основан на антиоксидантных свойствах витамина С», - говорят исследователи. Витамин С также содержится в глазной жидкости и поддерживает расщепление кислородных радикалов, что в противном случае могло бы привести к помутнению хрусталика. Любой, кто сейчас потребляет много витамина С, гарантирует, что уровень витамина С в глазной жидкости выше - и, таким образом, может обеспечить лучшую защиту.

«Человеческий организм не может производить витамин С, поэтому мы должны полагаться на него в нашей пище», - объясняет Йонова-Доинг. Однако важно, из каких источников вы его потребляете - профилактическое действие оказывал только витамин С, взятый из натуральной пищи, а не витаминные препараты. «Чтобы снизить риск катаракты, лучше полагаться на здоровую диету, чем на витаминные таблетки», - заключает исследователь. Почему это так, пока не выяснено.

Согласно оценке, помимо витамина С, микроэлемент марганец также помогает защитить глаза от катаракты. В основном он содержится в черном чае и зерновых продуктах, таких как отруби.

100 миллионов операций по всему миру

Для большинства людей потеря зрения - естественная часть процесса старения. Уменьшается гибкость линзы и изменяется состав глазной жидкости. Катаракта поражает почти половину всех людей в возрасте от 52 до 64 лет и почти всех людей старше 65 лет.

Многие больные долго не замечают нарушения зрения, потому что оно развивается коварно. Если у вас слишком слабое зрение, обычно делают операцию. Помутневший хрусталик разбивают, удаляют и заменяют искусственным хрусталиком. Ежегодно выполняется около 600 000 таких операций, а во всем мире их более 100 миллионов. Прогноз после операции хороший: около 90 процентов пациентов восстанавливают зрение от 50 до 100 процентов после операции. (vv)

Источник: Yonova-Doing, E. et al. Генетические и диетические факторы, влияющие на прогрессирование ядерной катаракты. Офтальмология. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036.

теги:  Менструация прививки желание иметь детей