Разгрузочный день защищает от диабета
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенЛюди, которые регулярно проводят день поста, улучшают обмен веществ и снижают риск заболеваний. Это касается и тех, у кого уже развилась предварительная стадия диабета.
Врачи называют предиабетом метаболическое состояние, при котором уровень сахара в крови уже повышен, но еще не так высок, как типичный для диабета. Чтобы люди с преддиабетом на самом деле не болели диабетом, медицина в настоящее время сосредотачивается на изменениях образа жизни, таких как потеря веса и упражнения.
Теперь кажется, что есть еще одна эффективная стратегия для этого: регулярное голодание. «Пост может предотвратить угрозу диабета», - объясняет руководитель исследования Бенджамин Хорн. Врач из Медицинского центра Межгорья в Мюррее уже много лет изучает влияние регулярного голодания на здоровье. В предыдущих исследованиях он обнаружил, что люди, которые годами регулярно голодали - в основном по религиозным причинам, - с меньшей вероятностью заболеют диабетом или ишемической болезнью сердца. «Мы давно знали, что голодание полезно для здоровья, но только сейчас обнаружили биологический механизм, лежащий в основе этого», - объясняет исследователь.
Кандидаты с риском диабета
Для пилотного исследования команда Хорна набрала двенадцать участников с избыточным и нормальным весом обоих полов, которые подвергались высокому риску развития диабета 2 типа: все они уже имели преддиабет, предшественник диабета. Это означает, что ее уровень сахара в крови натощак был выше 100 мг / дл. Кроме того, каждый из участников привел один из следующих дополнительных факторов риска:
- относительно большая окружность талии
- высокий уровень триглицеридов
- низкий уровень хорошего холестерина ЛПВП
Участники голодали 24 часа один раз в неделю в течение шести недель. В те дни они постоянно употребляли только воду.
Падение уровня холестерина
Даже по прошествии этого сравнительно короткого периода времени эффект стал очевиден: хотя уровень холестерина немного повысился в дни голодания, в целом он упал на двенадцать процентов в течение шести недель.
Авторы пишут, что после десяти-двенадцати часов голодания организм начинает искать источники энергии, кроме сахара в крови. «Мы считаем, что голодание разрушает холестерин», - говорит Хорн, особенно плохой холестерин ЛПНП в жировых клетках. В долгосрочной перспективе это может снизить инсулинорезистентность клеток - важный механизм развития диабета.
Врачи понимают под резистентностью к инсулину отсутствие чувствительности клеток организма к гормону инсулину, который переносит сахар в клетки. Чтобы компенсировать это, поджелудочная железа должна вырабатывать все больше и больше инсулина. В какой-то момент он достигает своего предела, и уровень сахара в крови повышается. Сначала это приводит к развитию пре-, а затем и полного диабета 2 типа.
Ячейки в режиме самозащиты
Исследователи считают, что голодание может обратить этот процесс вспять, увеличив расщепление холестерина ЛПНП. Кроме того, голодание может перевести клетки организма в режим самозащиты, в котором они оптимизируют свою функцию и снова станут более чувствительными к инсулину. Кроме того, участники похудели - это тоже способствует улучшению метаболической ситуации.
Ученые еще не смогли определить снижение уровня сахара в крови после шестинедельного периода испытаний. Исследователи объясняют, что для этого, по-видимому, необходим более длительный период разгрузочных дней.
В дальнейших экспериментах они теперь хотят выяснить, как долго и как часто люди должны поститься, чтобы воспользоваться преимуществами. Данных пока недостаточно, чтобы рекомендовать голодание в целом для профилактики заболеваний. (ср)
Источник: Пост снижает уровень холестерина у людей с предиабетом в течение длительного периода времени, новые результаты исследований, пресс-релиз, 2014 г., Научные сессии Американской диабетической ассоциации.
теги: беременность роды наркотики ткм
