Первая помощь при тоске

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Хотя бы раз в жизни поражает всех - любовная тоска! Если кто-то не отвечает на ваши чувства взаимностью, это очень больно, и вы думаете, что это никогда не пройдет. К счастью, это неправда. Однако горе не проходит в одночасье: так же, как нужно время, чтобы по-настоящему полюбить, нужно время, чтобы боль и разочарование исчезли. Здесь вы найдете советы, которые помогут вам немного упростить задачу.

  • Поговори об этом! Поговорите со своими друзьями или другими близкими о вашей любовной тоске. Сказать вслух о том, что вас беспокоит и беспокоит, всегда лучше, чем все проглотить и сделать вид, что все в порядке.
  • Вой на тебя! Когда вам хочется плакать, позвольте слезам течь спокойно и не пытайтесь сдержать их. Это может быть действительно хорошо, когда горе немного уходит из вас. Это относится и к мальчикам - что «настоящие» мужчины (не могут) плакать - это ерунда!
  • Спиши печаль со своей души! Иногда от любовной тоски помогает записывать все, что вас мучает и волнует. Это может быть дневник или письмо - возможно, человеку, который не отвечает вам взаимностью. Это помогает, даже если вы даже не отправите письмо позже.
  • Будь любезен с тобой Будьте особенно милы к себе сейчас. Например, сознательно устройте себе приятный вечер в своей комнате под любимую музыку, позвольте маме приготовить для вас вашу любимую еду или подарите себе что-нибудь - будь то цветы, книга или новый компакт-диск. .
  • Не вини себя! Тот факт, что другой не отвечает на ваши чувства взаимностью, не означает, что вы не достойны любви или что вы недостаточно красивы или интересны! Вы не выбираете, в кого влюбляться, а кого нет - поэтому никто не «виноват» в их любовной тоске.
  • Отвлекитесь! Уйти на пенсию из-за любовной тоски - это нормально. Но не делайте это навсегда! Время от времени делайте сознательные усилия, чтобы отвлечься от горя. Сходите в кино с друзьями или совершите велосипедную прогулку со своей компанией. Наслаждайтесь этим и помните: с каждым настоящим смехом душевная боль становится немного меньше!
теги:  спать стресс цифровое здоровье 

Интересные статьи

add