Страх страха
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Поначалу это может показаться странным, но на самом деле страх - это хорошо. Это не дает вам попасть в опасные ситуации или все испортить - например, не готовиться к экзаменам или жульничать, потому что вы недостаточно боитесь последствий.
Ситуация иная, если вас внезапно одолевает сильное чувство страха или в ситуациях, которые на самом деле совсем не угрожают. У некоторых появляется учащенное сердцебиение, слабость в коленях, трясущиеся руки. Они чувствуют тошноту и панику. Тогда страх страха может омрачить всю жизнь. Из-за страха снова столкнуться с подобными страхами пострадавшие избегают таких ситуаций. Конечно, в долгосрочной перспективе это проблематично, поскольку может серьезно ограничить жизнь.
Если необоснованные и сильные страхи возникают чаще или в течение длительного периода времени, говорят о тревожном расстройстве.
Боишься опозориться
Страх быть смущенным, отвергнутым или высмеянным особенно распространен среди молодых людей. Особенно пугает контакт с незнакомцами. Такие страхи врачи называют «социальными фобиями». Например, молодые люди пропускают школу, когда им нужно выступить с презентацией, они не решаются вступить в спортивный клуб и не ходят на вечеринки. Они предпочитают оставаться в одиночестве. Страх перед другими делает их одинокими.
Страх перед внешним миром
Еще одна форма тревожного расстройства - это страх перед внешним миром. Врачи называют это агорафобией. Это происходит особенно на открытых пространствах и в толпе, или когда пострадавшие уезжают подальше от дома. Они также сталкиваются с ситуациями, из которых невозможно легко выбраться, такими как пугающие, например, вождение в лифте или поезде.
Некоторые также чрезмерно боятся безобидных пауков, кошек или птиц или боятся летать. Врачи называют такие проблемы «специфическими фобиями».
Страх неожиданно
Для других страх не имеет конкретной причины, но возникает совершенно неожиданно. На медицинском жаргоне это называется «генерализованное тревожное расстройство». И, наконец, «паническое расстройство», при котором страх настолько велик, что становится почти невыносимым.
Естественно напуганный?
Пока точно не известно, почему у некоторых людей развивается тревожное расстройство. Как и в случае с большинством психических расстройств, до того, как человек заболеет, необходимо сойтись воедино.
Некоторые по натуре явно осторожны, застенчивы и напуганы. Одна из причин этого - гены. Но даже развитие в утробе матери может усилить тревогу - например, если мать сильно переживала стресс во время беременности. В этом случае человек особенно чувствителен к стрессу и склонен к психическим заболеваниям.
Формирующий опыт
Кроме того, есть опыт, который человек получил в течение своей жизни, особенно в детстве: например, те, у кого в детстве были чрезмерно осторожные родители, с большей вероятностью будут тревожно реагировать на окружающий мир.
Риск развития тревожного расстройства особенно высок, если человек пережил травматический опыт, например, он серьезно заболел, в детстве о нем не заботились, подвергался сексуальному насилию или изнасилованию или пережил бедствие.
Это помогает от страха!
Если вы беспокоитесь намного больше, чем ваши сверстники, или даже страдаете тревожным расстройством, вам может помочь психотерапия.
Фобии, такие как боязнь пауков, хорошо поддаются лечению экспозиционной терапией. В большинстве случаев это происходит поэтапно: сначала пауков показывают только на фотографиях, а потом показывают живыми. Вот как вы можете переживать: «Со мной ничего не случится, я могу вынести страх, и со временем он уменьшится». Тогда паук сможет подойти к вам ближе, не паникуя. В конце концов, вы даже сможете запустить большого паука по всей руке!
Немного сложнее лечить социальную фобию, генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. С помощью сочетания психотерапии, техник релаксации, а иногда и лекарств от тревожности, можно справиться с иррациональным страхом.
Важно как можно быстрее обратиться за помощью. Чем дольше длится расстройство, тем труднее от него избавиться.
Вы можете найти дополнительную информацию и помощь здесь:
- Вы можете получить анонимную помощь по «номеру против Куммера»: 0800-1110333. Тамошние консультанты также могут рассказать вам о предложениях помощи в этой области.
