Запах партнера улучшает сон

Лиза Фогель изучала журналистику факультета с акцентом на медицину и бионауки в Университете Ансбаха и углубила свои журналистские знания, получив степень магистра в области мультимедийной информации и коммуникации. Затем последовала стажировка в редакции С сентября 2020 года она пишет в как независимый журналист.

Другие сообщения Лизы Фогель Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Любовь идет через нос: лучше спят те, кто нюхает запах своего партнера. Все, что вам нужно сделать, это положить голову на поношенную футболку.

Футболка как наволочка

Исследователи из Канадского университета Британской Колумбии за два вечера отправили 155 женщин спать с двумя одинаковыми футболками в качестве наволочек.

Ее партнер ранее носил одну рубашку в течение 24 часов. Мужчинам не разрешалось пользоваться какими-либо ароматизаторами, такими как дезодоранты или духи. Физические упражнения, курение и продукты, влияющие на запах тела, также были табу. Вторая рубашка была либо от незнакомого человека, либо ее никогда не носили.Женщины не узнали, какая рубашка и на ком была надета.

Движения, записанные во время сна

После отхода ко сну часы со встроенным датчиком движения записывали движения участников во время сна. Утром женщины оценили, насколько спокойным был их сон.

Они также заявили, считают ли они, что рубашка их партнера лежит с ними в постели. Если женщины были уверены в этом, они считали, что их сон более спокойный.

Но независимо от личного восприятия качества сна трекеры движения фиксировали более спокойный сон, если ночным спутником была рубашка любимого человека, а не рубашка незнакомца или неношеного человека.

«Трекеры движения показывают, что участники с меньшей вероятностью метались и поворачивались, когда они были окружены запахом своего партнера - даже если они не распознали запах», - говорит профессор Фрэнсис Чен, старший автор исследования. Причиной положительного эффекта, вероятно, является чувство безопасности, спокойствия и расслабления, которое вызывает запах спутника жизни, пишут исследователи.

Так же эффективен, как гормон сна

Знакомый запах даже имел эффект, похожий на действие препаратов, содержащих гормон сна мелатонин. «Наше исследование показывает, что запах партнера улучшает качество сна», - говорит Марлиз Хофер, ведущий автор и докторант кафедры психологии.

Ношенная футболка любимого человека может улучшить сон и самочувствие в случае пространственного разделения, такого как отношения на расстоянии или во время путешествий. Дальнейшие исследования должны теперь показать, оказывает ли запах родителей подобное влияние на сон их детей.

Почти каждый второй немец плохо спит

Вооружение для одиноких ночей с футболкой вашего партнера может помочь многим в этой стране. Согласно опросу Statista, у каждой второй женщины и 40 процентов мужчин в Германии есть проблемы со сном по ночам. Исследования показывают, что доля занятых особенно высока - 80 процентов. Восходящий тренд.

теги:  Ребенок ребенок Менструация Диагностика