Зубные щетки - рай для микробов
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Бактерии особенно комфортно себя чувствуют на зубных щетках. По разнообразию микробов некоторые щетки ничем не уступают мусорному ведру или унитазу. Лучшие стратегии против микробов.
В полости рта много активности: стафилококки, стрептококки, псевдомонады, даже кишечные бактерии - исследователи обнаружили до 600 различных бактерий во рту человека. Многие из них попадают в рот через зубные щетки. Маленькие нейлоновые щетки, предназначенные для поддержания чистоты языка и зубов, являются идеальной средой для размножения микробов: постоянно влажные и с вкраплениями мельчайших остатков пищи и слизистой оболочки полости рта. Это идеальный корм для бактерий.
Бактерии на щетине
Кишечные бактерии не могут попасть к щетке только через руки. Крошечные капли, выбрасываемые в воздух сливом унитаза, также могут попасть на щетину. На это указывает команда под руководством дантиста профессора Марии Гейзингер из Университета Алабамы в Бирмингеме.
Конечно, все может быть и менее рискованным - зубные чашки, косметички или полотенца - это бактериальные гнезда, с которыми зубные щетки контактируют особенно часто. Это не только грубое представление, но и риск для здоровья. Бактерии в основном поражают зубы и десны. Это становится критическим, когда иммунная система ослаблена или крошечные патогены попадают в кровоток через раны во рту. Хроническое воспаление во рту, такое как пародонтит, даже увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Полное воздержание от чистки зубов, конечно, не альтернатива. Немецкое общество стоматологии, ротовой полости и челюстно-лицевой медицины (DGZMK) соответственно рекомендует регулярную и тщательную чистку зубов щеткой.
По словам Гейзингера, для личной гигиены полости рта и эффективного удаления бактериального налета важна не только чистка, но и уход за зубными щетками и их хранение. Если вы прислушаетесь к следующему совету, то усложните жизнь бактериям.
Тщательно промыть и продезинфицировать
Регулярно промывайте зубную щетку под проточной водой. Особенно после чистки зубов важно, чтобы зубная паста и остатки пищи были смыты с щетины и не осталось пищи для бактерий.
Кроме того, вы можете окунуть зубную щетку в антибактериальный ополаскиватель для рта и таким образом уничтожить хотя бы некоторые микробы. Стоматолог также рекомендует полоскать рот жидкостью для полоскания рта каждый раз, когда вы чистите зубы.
Кисть для сушки воздухом
Бактерии любят влажные нерестилища. Поэтому держите зубную щетку открытой на свежем воздухе - желательно в вертикальном положении. Это лучший способ его высушить.
Желательно, чтобы зубная щетка полностью высохла перед следующей чисткой. Лучше всего использовать две-три зубные щетки попеременно.
Регулярно заменяйте
По крайней мере, каждые два-четыре месяца пора расставаться с зубной щеткой и покупать новую. Если щетки изношены или изношены, поскорее купите новую. Также рекомендуется использовать новую чистящую посуду после простуды или герпеса.
Каждому свое
Лучше всего держать зубную щетку отдельно от других - тогда микробы не смогут перепрыгнуть через нее. Особенно, если одна из двух зубных щеток больна, зубные щетки не должны соприкасаться. Как бы хороша ни была идея поделиться, держите зубную щетку при себе. Иначе вы действительно накалите вечеринку с бактериями.
И еще больше советов
Помимо советов по уходу за зубной щеткой, есть и другие советы, которые вы можете принять близко к сердцу:
Во-первых, не давайте сахар бактериям полости рта! В противном случае они производят кислоту, которая в долгосрочной перспективе повреждает зубы. ДГЗМК рекомендует сбалансированное питание и как можно меньше сладких перекусов.
Во-вторых, убедитесь, что ваша зубная паста содержит фтор. Фториды укрепляют поверхность зуба и защищают ее от воздействия кислоты. Кроме того, фториды подавляют рост бактерий.
В-третьих, и последнее, но не менее важное: регулярно ходите к стоматологу и побалуйте себя профессиональной чисткой зубов. Это также устраняет бактериальные очаги в карманах десен.
теги: менопауза терапии симптомы
