Германия действительно настолько здорова

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Высокое кровяное давление, стресс, спорт или употребление алкоголя - насколько здоровы немцы? И как это влияет на ваше физическое состояние? Самые важные ответы!

Это крупнейшее исследование такого рода за 15 лет: более 7000 немцев в возрасте от 18 до 79 лет попросили своих врачей пройти через них и ответили на обширные анкеты об их образе жизни. Исходя из этого, Институт Роберта Коха создал исчерпывающий отчет о состоянии здоровья в стране - «Исследование здоровья взрослых в Германии» (DEGS).

Наиболее важные темы обзора:

Сердечно-сосудистые

Артериальное давление - важный показатель здоровья сердца. Если он слишком высокий, страдают кровеносные сосуды, а в конечном итоге и само сердце. Это увеличивает риск сердечных приступов и инсультов - это все еще наиболее частые причины смерти в Германии. В среднем немцы не так уж плохи с артериальным давлением: у мужчин в среднем 127/73 мм рт. Ст., У женщин - 121/71 мм рт. Ст. Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. Или меньше считается идеальным.
Но эти цифры следует понимать только как средние значения. Фактически, почти каждый третий взрослый в Германии имеет слишком высокое кровяное давление - всего 20 миллионов человек.

Высокое кровяное давление обычно очень хорошо регулируется - с помощью лекарств, но также с помощью изменений в образе жизни, таких как снижение веса, физические упражнения и умеренное потребление алкоголя и соли.

Повышенный уровень липидов в крови также считается фактором риска для сердца. 18 процентов мужчин и 20 процентов женщин имеют очень высокий уровень холестерина. Здесь тоже многое можно сделать с помощью диеты, физических упражнений или лекарств.
Сравнение с Федеральным обследованием здравоохранения 1998 года показывает, что многие люди недостаточно серьезно относятся к профилактике сердечных заболеваний. С тех пор количество инсультов и сердечных приступов не снизилось: почти пять процентов в возрасте от 40 до 79 лет все еще страдают сердечным приступом и почти у трех процентов есть инсульт.

Стресс и психика

Давление на работе, театр с молодежью, беспокойство о деньгах: стресс вездесущ для многих немцев. Каждый десятый взрослый в этой стране не только постоянно, но и находится в сильном стрессе, показывает DEGS. Молодые люди подвергаются большему давлению, чем пожилые, женщины - больше, чем мужчины. 13 процентов людей в возрасте от 18 до 29 лет электрифицированы, из них 16 процентов - женщины и 10 процентов - юноши. С возрастом давление немного снижается. В среднем 14 процентов женщин и 8 процентов мужчин испытывают хронический стресс.

Деньги - важный фактор, влияющий на уровень стресса: те, кто находится в бедном финансовом положении, больше страдают от стресса. Здесь также чаще страдает женский пол: женщины с низким социально-экономическим статусом почти в два раза чаще страдают от хронического стресса, чем очень обеспеченные материально (20,2 процента против 11,3 процента).
Стресс не только влияет на качество жизни, но и может вызвать долгое заболевание.Он влияет на защитные силы организма, нарушает обмен веществ и повреждает сердце. Но сначала заболевает душа - возможные последствия - нарушения сна, выгорание и депрессия. Из тех респондентов, которые подвергались легкому или умеренному стрессу, только около 16 процентов страдали хотя бы одним таким расстройством. В случае с тяжелыми обременениями - более 60 процентов.

Вопреки тому, что часто предполагается, количество психических заболеваний, таких как депрессия, не увеличилось, пишут эксперты DEGS.

Аллергии

Аллергия постоянно растет в последние годы и десятилетия. Между тем вероятность развития аллергии в течение жизни составляет уже 30 процентов, показывает DEGS. Большинство немцев страдают сенной лихорадкой - риск заболевания составляет более 14 процентов. Респонденты были протестированы на 50 распространенных аллергенов - от яичного белка, зерна, фруктов и шерсти животных до различных видов пыльцы.

Результат: почти каждый второй человек (49 процентов) сверхчувствительно отреагировал хотя бы на один из этих аллергенов. 33 процента были ингаляционными аллергенами, такими как пыльца, 25 процентов реагировали на пищевые аллергены и 22 процента - на яд насекомых.
В целом, люди с высоким социально-экономическим статусом чаще страдали аллергией. Также они чаще встречались у женщин, чем у мужчин. В целом молодые люди реагировали чаще, чем люди старшего возраста. Авторы исследования говорят, что тенденция к увеличению количества аллергий, вероятно, сохранится и в будущем.

Ожирение и диабет

Немцы - толстые люди: по данным, 67 процентов взрослых мужчин и 53 процента женщин имеют избыточный вес. Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 25. По сравнению с последним крупным обследованием состояния здоровья, проведенным в 1998 году, здесь почти ничего не изменилось. Однако второй взгляд показывает, что среди них резко возросло количество людей с ожирением (ИМТ> 30). 19 процентов мужчин и 22 процента женщин в Германии страдают ожирением. Это особенно беспокоит, поскольку именно для этих людей возрастает риск серьезных заболеваний, от сердечных приступов до диабета. В частности, мужчины всех возрастных групп, а также молодые женщины страдают не только избыточным весом, но и ожирением.

На самом деле, диабет также растет - прежде всего диабет 2 типа, которому способствует избыточный вес. С 1998 года количество людей с диабетом увеличилось на 38 процентов. Только одна треть прироста связана с более высоким средним возрастом населения, а оставшиеся две трети, вероятно, являются результатом нездорового образа жизни.
В общей сложности около семи процентов опрошенных взрослых были диагностированы с диабетом.

Упражнения и диета

Сначала хорошие новости: немцы переезжают более 15 лет назад. По их собственным данным, примерно каждый третий взрослый следит за своей физической активностью. Примерно каждый четвертый занимается физическими упражнениями не менее двух часов в неделю. Тем не менее, только каждый пятый немец обеспечивает минимальное время в 2,5 часа тренировок средней интенсивности в неделю, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения. Особенно это касается женщин: только 15 процентов из них достигают этой цели, но не менее 25 процентов мужчин.

Немцы также улучшили свое питание - по крайней мере, в том, что касается потребления фруктов и овощей. В 1998 году только 18 процентов женщин и 10 процентов мужчин ели фрукты и овощи несколько раз в день, сегодня эта цифра составляет 24 и 14 процентов соответственно.

Пока не совсем оптимально. Немецкое общество питания рекомендует пять порций в день. Потому что фрукты и овощи содержат важные витамины и клетчатку, а также относительно низкокалорийны. Это правило пяти дней распространяется только на 15 процентов женщин и 7 процентов мужчин. Ведь 39 процентов и 25 процентов респондентов получали по три порции в день.

Алкоголь и сигареты

Пиво, вино, апероль "Spritz": немцы пьют много алкоголя. В особенности молодые люди употребляют алкоголь рискованно - и, к счастью, до состояния опьянения. Более половины мужчин в возрасте от 18 до 29 лет потребляют от 20 до 24 граммов чистого алкоголя в день. 48 процентов пьют хотя бы раз в месяц. Каждая третья женщина в этой возрастной группе слишком много пьет. И каждый пятый раз в месяц слишком глубоко заглядывает в стекло. С возрастом потребление алкоголя постоянно снижается, так что в группе лиц старше 65 лет только каждый третий мужчина и менее одной из десяти женщин употребляют слишком много алкоголя.

К счастью, количество курильщиков в Германии уменьшилось. Но когда дело доходит до потребления табака, молодые немцы опережают остальных. Почти 30 процентов женщин в возрасте до 29 лет курят ежедневно и более десяти процентов - время от времени. Для юношей того же возраста этот показатель составляет 34 и 13 процентов соответственно. С возрастом потребление сигарет уменьшается.

Это тоже способствует тому, что многим удается распрощаться со светящейся палкой. Его создают в основном люди с высоким социально-экономическим статусом (62 процента курящих женщин и 66 процентов курящих мужчин из этого класса). Из социально и финансово неблагополучных слоев населения это удается только 36 процентам женщин и 43 процентам мужчин.

теги:  менопауза домашние средства алкоголь