Отказ от алкоголя: онлайн-помощь беременным

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Каждая беременная женщина хочет иметь здорового ребенка. Для большинства из них положительный тест на беременность - это момент, когда они прекращают употреблять алкоголь и сигареты на следующие несколько месяцев.

Но не всем это удается: каждая десятая будущая мать хотя бы время от времени курит во время беременности - и даже каждый четвертый употребляет алкоголь. И то, и другое может нанести серьезный вред ребенку - и большинство из них тоже об этом знают. Как это сочетается друг с другом?

Под чарами никотиновой зависимости

В случае с сигаретами это можно объяснить фактором зависимости: никотин вызывает сильное привыкание. «Любой, кто пробовал это сделать, знает, как трудно от него избавиться», - говорит д-р. Кай Уве Петерсен из Тюбингенского университета. Психолог входит в команду под руководством профессора Анила Батра, который разработал анонимный онлайн-сервис «IRIS». Его цель - помочь беременным женщинам отказаться от табака и алкоголя.

Бросить алкоголь часто бывает сложно даже без зависимости

В отличие от отказа от курения, воздержание от алкоголя также дается людям без зависимости. Потому что расслабляющий, стимулирующий и улучшающий настроение эффект алкоголя для многих глубоко укоренился в повседневной жизни. Спуститься после работы без питья, вкусно поесть без вина, стоять на вечеринке со стаканом воды в руке - для многих женщин (и мужчин) это настоящая проблема.

Опасное заблуждение: «Один стакан не вредит».

Кроме того, социальное давление на беременных не прекращается, сообщает психолог. «Всегда есть кто-то, кто говорит:« О, этот стакан, он не повредит ребенку! », - говорит Петерсен. «Эта опасная идея сохраняется среди населения».

Онлайн-программа «ИРИС» помогает бросить курить.

Именно здесь и собирает женщин бесплатная онлайн-программа «IRIS». Используя дневник, участники программы сначала записывают, когда они пьют или курят, сколько и когда они испытывают потребность в алкоголе или никотине. Это создает карту личного поведения потребителей - она ​​показывает, когда вы особенно рискуете стать слабым.

Обучение по модулям

Используя модульную систему, женщины затем используют различные модули для разработки своей собственной программы самопомощи. Как мне мотивировать себя проявлять настойчивость? Как выжить в сложных ситуациях без алкоголя и никотина? Таким образом, участники разрабатывают индивидуальные альтернативные стратегии, чтобы справиться со стрессом, разочарованием и беспокойством, воздерживаясь от алкоголя и табачного дыма, и планируют, как они могут реагировать, если попадут в критическую ситуацию.

Над темами можно работать постепенно, используя рабочие материалы. Два психолога также доступны по электронной почте, чтобы задать индивидуальные вопросы и оказать поддержку в решении конкретных проблем.

Кнопка экстренной помощи при рецидиве

В случае ошибки аварийная кнопка «Я снова выпил» или «Я снова закурил» помогает участникам вернуться в нужное русло. Вас поддержат конкретными советами, как снова мотивировать себя и продолжать воздерживаться от курения и алкоголя.

И это важно для будущего ребенка, потому что «последствия все еще недооцениваются», - говорит Петерсен. Никотин, например, попадает в организм ребенка через плаценту. Тогда увеличивается риск преждевременных родов или выкидыша. Яд также может повредить нервную систему, сердце и легкие ребенка.

Чувствительные временные окна в эмбриональном развитии

С алкоголем каждого стакана может быть слишком много. Многие матери, которые пьют во время беременности, не знают, что в развитии ребенка есть чувствительные временные окна, когда плод особенно чувствителен. Здесь один-единственный напиток может нанести вред на всю жизнь.

Насколько всеобъемлющими они могут быть, - это также одна из вещей, которую женщины узнают во время программы. Алкоголь - это нейротоксин, который в основном повреждает мозг. Последствия для ребенка могут включать нарушения обучаемости и другие когнитивные нарушения, а также поведенческие проблемы.

10 000 детей-инвалидов в год

Больше всего пострадали дети с полноценным алкогольным синдромом плода (ФАС). Это означает, что ежегодно в Германии рождается около 10 000 младенцев. В зависимости от степени тяжести они являются как умственно, так и физически неполноценными, чрезвычайно поведенческими и в большинстве случаев не в состоянии в дальнейшем вести самостоятельную жизнь. У них также часто встречаются пороки развития лица, сердца и почек.

Исследователи надеются, что их программа поможет уменьшить количество этих предотвратимых трагедий. Кстати, участвующим женщинам не нужно беспокоиться о том, что их потребительское поведение может стать достоянием общественности. Программа полностью анонимна. Все данные также могут быть удалены по запросу.

Желающие могут найти онлайн-программу IRIS на сайте www.iris-plattform.de.

теги:  Менструация лабораторные значения уход за пожилыми людьми