интернет зависимость

Джулия Добмайер в настоящее время заканчивает магистратуру по клинической психологии. С самого начала учебы она особенно интересовалась лечением и исследованием психических заболеваний. При этом они особенно мотивированы идеей дать пострадавшим возможность наслаждаться более высоким качеством жизни за счет передачи знаний в понятной форме.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Будь то смартфон или компьютер: интернет-зависимость - это поведенческая зависимость, которая становится все более распространенной. В частности, молодые люди быстро попадают под чары виртуального мира. Друзья, семья и школа становятся менее важными. Изоляция от реальности имеет далеко идущие последствия для социальной и профессиональной жизни, а также для здоровья. Прочтите всю важную информацию об интернет-зависимости здесь.

Коды МКБ для этого заболевания: коды МКБ - это международно признанные коды медицинских диагнозов. Их можно найти, например, в письмах от врачей или в справках о нетрудоспособности. F63

Краткий обзор

• Описание: Интернет-зависимость (также зависимость от мобильного телефона / онлайн-зависимость) - это поведенческая зависимость.
• Симптомы: пренебрежение задачами, социальными контактами, работой, школой и хобби, падение успеваемости, одиночество, потеря контроля над продолжительностью и временем использования Интернета, раздражительность в случае ухода
• Причины: социальные / семейные конфликты, одиночество, низкая самооценка, формирование воспоминаний о зависимости в центре вознаграждения мозга.
• Диагноз: основан на критериях зависимости, таких как потеря контроля, развитие толерантности, потеря интереса, дальнейшее чрезмерное потребление, несмотря на негативные последствия, социальная изоляция, игнорирование задач.
• Лечение: специализированная поведенческая терапия в группах и индивидуальные собеседования, в более легких случаях - амбулаторно, в остальных случаях - в специализированных клиниках.
• Прогноз: с пониманием болезни и восприятием специализированной терапии можно контролировать аддиктивное поведение.

Интернет-зависимость: описание

Интернет стал неотъемлемой частью современного мира. Работа, шоппинг, обмен идеями с друзьями - с Интернетом связана практически каждая сфера жизни. В частности, дети и молодые люди рискуют потеряться в виртуальном мире. Теперь он круглосуточно сопровождает вас через смартфон. По мере того, как реальный мир уходит на второй план, Интернет угрожает как психическому, так и физическому здоровью.

Феномен патологического использования компьютеров, мобильных телефонов и Интернета все еще является относительно новым, и поэтому его исследуют только в течение нескольких лет. Интернет-зависимость, также известная как зависимость от мобильного телефона или онлайн-зависимость, является поведенческой зависимостью. В отличие от алкогольной или наркотической зависимости, зависимость делает вас не употребление какого-либо вещества, а само поведение становится навязчивой идеей. Страдающие интернет-зависимостью люди используют Интернет настолько чрезмерно, что пренебрегают из-за этого другими сферами жизни. Интернет-наркоманы практически не обращают внимания на хобби, друзей и семью, учебу и работу. Несмотря на огромное влияние аддиктивного поведения на жизнь, пострадавшие не могут перестать это делать. Пристрастие обретает собственную жизнь, и поведение становится принуждением.

Многоликая зависимость

Интернет-зависимость, зависимость от сотового телефона, зависимость от компьютерных игр, зависимость от компьютерных коммуникаций - в Интернете существует множество названий интернет-зависимости и множество форм аддиктивного поведения. Мужчины особенно увлечены онлайн и компьютерными играми. В «World of Warcraft» игроки могут сражаться с монстрами и исследовать новые миры в виртуальном параллельном мире. Средствами усиления зависимости являются награды в виде очков опыта или виртуальных объектов, которые делают их сильнее в игре.

Девушки предпочитают проводить время в Интернете в социальных сетях, таких как Facebook. Вы часами обмениваетесь идеями с друзьями, а также с незнакомцами в Интернете. Интернет дает им возможность представить себя такими, какими они хотели бы быть. Многих заманчиво изменить личность и внешний вид. Кроме того, в Интернете вы никогда не одиноки. Незнакомцы становятся хорошими друзьями, даже если вы никогда не встречали их в реальной жизни.

Другие формы интернет-зависимости - это патологическое использование азартных игр и ставок в Интернете. Компульсивное использование эротических чатов известно как киберсексуальная зависимость.

На кого влияет интернет-зависимость?

Интернет-зависимость еще недостаточно изучена. Из-за непоследовательных диагностических критериев количество интернет-наркоманов можно только оценить. Федеральное министерство здравоохранения предполагает, что около одного процента подростков в возрасте от 14 до 64 лет ненормально используют Интернет и компьютерные игры. Интернет-зависимость наиболее распространена среди подростков и молодых людей. Женщины страдают так же часто, как и мужчины. Однако мужчины предпочитают компьютерные игры, а женщины большую часть времени проводят в социальных сетях.

Интернет-зависимость редко приходит одна

Исследования последних лет показывают, что около 86 процентов интернет-наркоманов страдают другим психическим расстройством. Депрессия, СДВГ, алкогольная и табачная зависимость очень часто возникают одновременно с онлайн-зависимостью (коморбидностью). Пока не выяснено, увеличивают ли психические расстройства риск интернет-зависимости или являются результатом интернет-зависимости. Вероятно, оба варианта возможны и различаются от человека к человеку.

Интернет-зависимость: симптомы

Интернет-наркоманы постоянно нуждаются в Интернете. Это имеет ряд негативных последствий. Пренебрежение повседневными задачами, друзьями и хобби, а также физические и психологические трудности могут быть признаком интернет-зависимости.

Падение производительности

Исследователи обнаружили, что подростки, пристрастившиеся к Интернету, плохо учатся в школе. Чрезмерное использование Интернета создает когнитивные проблемы. Прежде всего, это влияет на способность концентрироваться и внимательность. Другой причиной этого, конечно же, является то, что большую часть времени занимает аддиктивное поведение, а на учебу или другие обязанности остается мало времени.

Исследования показывают, что и у взрослых производительность труда снижается из-за интернет-зависимости и мало контактов с коллегами по работе. Чем более выражено аддиктивное поведение, тем выше риск увольнения. Финансовые последствия могут привести к угрозам существованию.

изоляция

Нехватка времени заметна и в социальной сфере. Интернет-наркоманы почти не обращают внимания на своих друзей и семью. Часто им становится одиноко, даже не осознавая этого. Вы живете иллюзией, что у вас настоящая дружба в Интернете. Иногда дружба действительно развивается в Интернете, но обычно встречи не происходят в реальной жизни. Существующие дружеские отношения в реальном мире разрушаются, когда заинтересованный человек находится только в Интернете. Для людей, которым трудно связаться, Интернет поначалу кажется хорошим решением. Однако исследования показывают, что это еще больше усугубляет их положение.

Вред здоровью

Из-за постоянной потребности быть в сети и страха упустить что-нибудь, многие пациенты подавляют потребность во сне. Ролевые онлайн-игры также вызывают повышенный уровень возбуждения, что затрудняет засыпание. Интернет-наркоманы часто жалуются на бессонницу. Недостаток сна, в свою очередь, влияет на способность концентрироваться, а также на настроение. У пострадавших могут развиться депрессивные черты, а также агрессивность и раздражительность.

Помимо сна, пострадавшие также пренебрегают другими основными потребностями, такими как диета. Многие едят фаст-фуд или сладости, потому что на поесть остается мало времени. Некоторые даже забывают всю еду. Поэтому есть интернет-наркоманы, у которых больше шансов набрать лишний вес, и другие, у которых нормальный вес ниже нормы. Риск ожирения увеличивается из-за отсутствия физических упражнений.

Постоянное сидение перед компьютером влияет на осанку. Боль в суставах, шее и головная боль, а также нарушение зрения - это другие проблемы, которые приносит с собой интернет-зависимость.

Абстинентный синдром

При поведенческих зависимостях также наблюдаются абстинентные симптомы. Если пострадавшие не могут получить доступ к Интернету, они впадают в депрессию, вялость, раздражительность и плохое настроение. Некоторые становятся очень беспокойными и даже агрессивными.

Интернет-зависимость: причины и факторы риска

Причины интернет-зависимости до сих пор практически не исследованы. Как и в случае с другими зависимостями, несколько факторов, вероятно, играют вместе в развитии интернет-зависимости. Многие эксперты видят в Интернете или компьютере не причину, а спусковой крючок зависимости. Согласно этому, настоящие причины должны лежать в более глубоких психологических конфликтах. Предполагается, что еще одним влияющим фактором является нарушение передачи веществ в головном мозге. Ученые еще не смогли однозначно доказать, имеет ли интернет-зависимость генетические причины.

Поиск контакта

Исследователи полагают, что важную роль играют социальные и семейные конфликты. Дети и подростки, которым трудно общаться и которые предпочитают Интернет, особенно подвержены риску развития интернет-зависимости. Потому что, если вы не можете найти друзей в реальном мире, в наши дни вы ищите их в Интернете.

Низкая самооценка

Люди, уходящие в социальную жизнь, часто страдают низкой самооценкой. В Интернете пострадавшие могут не только обрести новое лицо, но и стать отважными борцами в компьютерных играх. Виртуальный мир вознаграждает игрока и повышает его самооценку. В определенной степени это также возможно в социальных сетях, в которых вы можете представить себя только с лучшей стороны или даже принять вымышленную личность. Это становится опасным, когда компьютерный мир становится для человека более привлекательным, чем реальная жизнь.

Семейные конфликты

Некоторые исследования показывают, что семейные конфликты побуждают детей уходить в Интернет. Подростки, зависимые от Интернета, часто живут только с одним родителем. Однако точные отношения неясны. Несомненно то, что во многих случаях отсутствует социальная поддержка.

Биохимические причины

Исследования показывают, что аналогичные изменения происходят в мозге при поведенческой зависимости, например, при алкогольной зависимости. Повышенное высвобождение нейромедиатора дофамина в головном мозге также, скорее всего, играет роль в интернет-зависимости. Если во время игры в Интернете выделяется дофамин, это вызывает чувство счастья: поведение вознаграждается. Со временем дофаминергическая система становится все более чувствительной к поведению и особенно сильно реагирует, когда заинтересованный человек находится в Интернете. Другие раздражители не успевают за этим чувством счастья и все меньше и меньше принимаются во внимание. Однако Интернет используется все чаще и чаще, чтобы пережить это хорошее чувство.

Интернет-зависимость: обследования и диагностика

Если вы заметили какие-либо признаки интернет-зависимости у себя, своих близких или друзей, вам следует как можно скорее обратиться в клинику или к терапевту. Используя анкеты в беседе, они могут определить, вызывает ли поведение зависимость или нет.

Первое интервью

Время, когда заинтересованный человек сидит за компьютером или просматривает страницы со смартфоном, - не единственный решающий фактор для интернет-зависимости. Для интернет-зависимости также имеет решающее значение то, что поведение осуществляется по внутреннему принуждению. Во время первичной консультации терапевт может задать следующие вопросы:

• Часто ли вы решаете проводить меньше времени в сети, но не можете?
• Вы чувствуете себя беспокойным или раздражительным, когда не в Интернете?
• Жалуются ли окружающие на то, что вы проводите слишком много времени в Интернете?
• Вы пренебрегаете своими друзьями, хобби или обязательствами, чтобы проводить больше времени в сети?
• Часто ли вы думаете о том, что вы делаете в сети, когда вы не в сети?

Помимо конкретных вопросов об интернет-зависимости, терапевт задаст вопросы о семье и профессиональной ситуации. Особенно необходимо привлекать семью к молодежи. С одной стороны, члены семьи могут предоставить важную информацию для постановки диагноза. С другой стороны, семья также должна быть проинформирована об интернет-зависимости и узнать, как она может поддержать пострадавшего.

Диагностика интернет-зависимости

Интернет-зависимость в настоящее время все еще входит в число расстройств контроля над побуждениями и не является самостоятельным расстройством в классификационных системах. Вопрос о том, можно ли считать интернет-зависимость зависимостью, все еще обсуждается. В отличие от зависимостей, связанных с психоактивными веществами, таких как алкогольная зависимость, интернет-зависимость не может привести к физической зависимости от психоактивных веществ. Многие эксперты выступают за определение интернет-зависимости как самостоятельной зависимости, поскольку интернет-наркоманы демонстрируют психологическую зависимость.

Поскольку не существует стандартизированных критериев для диагностики интернет-зависимости, психологи и врачи используют критерии зависимости в качестве руководства. Часто используемый тест для диагностики интернет-зависимости - это тест Янга на интернет-зависимость (IAT). Это основано на критериях зависимости Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM).

Пока интернет-зависимость не будет признана самостоятельным психическим расстройством, DSM-V предлагает следующие признаки в качестве диагностических критериев интернет-зависимости:

• Сильное желание и постоянная озабоченность Интернетом
• Симптомы отмены при отказе от доступа в Интернет
• Развитие толерантности с увеличением использования Интернета
• Неудачные попытки контролировать использование Интернета
• Продолжайте пользоваться Интернетом, хотя известны негативные последствия.
• Утрата других интересов и увлечений помимо Интернета
• Использование Интернета для избавления от плохого настроения
• Членам семьи и другим людям лгут об уровне использования Интернета
• Создание угрозы для важных отношений или работы из-за использования Интернета

По крайней мере, пять из этих критериев должны выполняться в течение двенадцати месяцев.

AICA-SKI: IBS - это совершенно новый инструмент для диагностики интернет-зависимости. Аббревиатура обозначает структурированное клиническое интервью о нарушениях, связанных с Интернетом. Он был разработан Media Dependency Association совместно с коллегами из клиники игорной зависимости Майнца.

Интернет-зависимость: лечение

Какие методы лечения особенно эффективны при интернет-зависимости, до сих пор неясно из-за ограниченности научных исследований по этой теме. Сейчас все больше и больше терапевтов предлагают помощь именно при онлайн-зависимости. Некоторые клиники, например, в Майнце или Бохуме, открыли свои собственные амбулаторные клиники для лечения интернет-зависимости. Как правило, для лечения сочетаются различные формы терапии, такие как индивидуальная и групповая терапия.

Амбулаторное или стационарное лечение интернет-зависимости?

Интернет-зависимость лечится как в амбулаторных, так и в стационарных условиях. Какая форма более эффективна, зависит от тяжести онлайн-зависимости. Стационарное пребывание рекомендуется, если заинтересованное лицо практически не контактирует с внешним миром. Когда Интернет стал более важным, чем друзья, семья, работа или школа, лечение в клинике часто является единственным решением. В клинических условиях интернет-наркоманам труднее вернуться к старым привычкам. Сегодняшний день меняется, и Интернет больше не является центром жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия интернет-зависимости

Важной частью лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Первым шагом в лечении является предоставление пострадавшему и его родственникам подробной информации об интернет-зависимости и ее последствиях (психообразование). Знание о болезни должно усиливать личную ответственность пациента.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии пострадавший должен научиться распознавать проблемные модели мышления и изменять их. Интернет-наркоманам помогают в отучении от ненормального поведения и в достижении контролируемого употребления или даже полного отказа.

Многие люди, попадающие в виртуальный мир, чувствуют себя там комфортнее, чем в реальной жизни. Часто пациенты считают, что они имеют в виду что-то в Интернете, а не в реальной жизни. Во время терапии пациент учится самокритично сомневаться в своей роли в Интернете. В онлайн-играх, таких как «World of Warcraft», человек воплощает персонажа (аватара) в виртуальном мире и завязывает там дружеские отношения с другими игроками. В рамках терапии пациент учится дистанцироваться от своего аватара и интенсивно взаимодействовать со своим настоящим «я». Другой важный компонент в лечении зависимости - это установление социальных контактов в реальном мире.

Другие методы лечения интернет-зависимости

Помимо индивидуальных терапевтических сеансов, групповая терапия играет важную роль в лечении интернет-зависимости. Там пациент может поговорить с другими пострадавшими о своих проблемах. Контакт с реальными людьми и сплоченность в группе заменяют контакты в Интернете. Для многих пациентов приятно видеть, что они не одиноки со своей проблемой. Вы также получаете пользу от опыта других людей, страдающих от зависимости.

Интернет-зависимость: течение болезни и прогноз

Интернет-зависимость еще не считается самостоятельной болезнью, но не следует недооценивать серьезность этой зависимости. Негативные последствия поведенческой зависимости оказывают огромное влияние на жизнь пострадавших. Поначалу интернет-зависимость практически незаметна. Многие люди проводят за компьютером значительную часть дня, но при этом не имеют к нему зависимости. Однако для некоторых людей со временем Интернет становится все больше и больше в центре внимания. Если заинтересованный человек отказывается от досуга и друзей взамен, это тревожное предупреждение.

Число интернет-наркоманов неуклонно растет. Эксперты подозревают, что в связи с постоянным развитием средств массовой информации и технологий проблема интернет-зависимости будет усугубляться.

Чем дольше интернет-зависимость остается без лечения, тем серьезнее становятся проблемы. Потеря социальных контактов, а также бросание школы или потеря работы все глубже и глубже загоняют пострадавших в порочный круг.В таком случае реальный мир вряд ли предлагает какие-либо стимулы для выключения компьютера.

Профессиональная поддержка может помочь пострадавшим вернуться к нормальной жизни. Тем временем разработка специальных предложений помощи для интернет-наркоманов в клиниках значительно расширила спектр лечения. Пока что когнитивно-поведенческая терапия оказалась особенно эффективной для лечения интернет-зависимости.

теги:  ткм уход за пожилыми людьми туристическая медицина