Домашние средства от простуды и гриппа

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Существует множество домашних средств от простуды и гриппа. Например, травяные чаи, компрессы и ингаляции облегчают симптомы. В зависимости от применения они работают против простуды, кашля, лихорадки или ломоты в теле. Лук и куриный бульон также являются популярными домашними средствами от гриппа и простуды. Узнайте больше о простых средствах и мерах, с помощью которых можно быстро избавиться от простуды или хотя бы облегчить ее!

Коды МКБ для этого заболевания: коды МКБ - это международно признанные коды медицинских диагнозов. Их можно найти, например, в письмах от врачей или в справках о нетрудоспособности. J00J06J11

Хотя простуда и грипп - разные состояния, симптомы очень похожи. Вот почему многие домашние средства от простуды помогают и от настоящего гриппа.

Лечебные травяные чаи

Один из лучших советов от простуды и гриппа - много пить (не менее двух литров в день). Лучше всего подойдут теплые напитки, например, травяные чаи. Это хорошо для раздраженных, болезненных слизистых оболочек и разжижает секрет в бронхах и носу.

Чай от простуды

Какой чай лучше всего подходит при простуде, зависит от того, какие симптомы вы хотите облегчить.

• Подорожник, зефир и мальва помогают при боли в горле, боли в горле и сухом кашле. Они содержат слизистые вещества, которые лежат на раздраженной слизистой оболочке и, таким образом, обладают раздражающим и обезболивающим действием.
• Коровяк также успокаивает кашель.
• Корень солодки, примула или коровий чай помогают при заложенности дыхательных путей и кашле с мокротой.
• Цветки бузины и липы стимулируют выработку слизи в бронхах.
• Имбирь: при простуде корень подавляет воспаление и снимает боль.
• Ромашка обладает противовоспалительным действием и в то же время стимулирует иммунную систему.
• Женьшень подавляет вирусы гриппа и может сократить течение болезни.

Чай от гриппа

Грипп часто сопровождается тошнотой. Успокаивают желудок следующие чаи:

• имбирь
• тмина
• мята перечная
• Мелисса (листья мелиссы)
• анис

Вдох при простуде и гриппе

Вдыхание - это испытанное домашнее средство от кашля и насморка. Это очищает слизистые оболочки верхних дыхательных путей и стимулирует их кровоток. Это поможет вам избавиться от въевшейся слизи в носу и бронхах, и вы снова сможете глубоко дышать. В простейшем варианте для ингаляций используется горячая вода без добавок.

Использование: Поставьте кастрюлю или миску с горячей водой на стол, наклоните над ней голову. Накройте голову полотенцем и миску, чтобы пары не выходили.

Вдыхайте от 10 до 20 минут. Для этого дайте поднимающемуся пару выйти в дыхательные пути, сделайте глубокий вдох через нос и рот.

Если в горячую воду добавить еще и поваренную соль, ингаляция также окажет дезинфицирующее действие.

Как вариант, можно делать ингаляции с лекарственными травами. В случае простуды, например, подойдет добавление тимьяна или ромашки. Вы также можете комбинировать целебную силу разных трав.

После вдоха следует умыться теплой водой и высушить, не выходить на улицу и избегать сквозняков. Лучше всего после вдоха немного полежать, хорошо прикрывшись.

Подробнее о применении вы можете прочитать в статье об ингаляции.

При воспалительных заболеваниях кожи, глазных болезнях, очень низком артериальном давлении или других нарушениях кровообращения следует избегать вдыхания!

Обертывание для телят при высокой температуре

Грипп обычно сопровождается резким повышением температуры. При повышенной температуре тела организм защищается от вирусов гриппа. Лихорадка также может возникнуть во время простуды. Тогда определенные защитные механизмы работают быстрее. Следовательно, следует снижать только высокую или длительную лихорадку.

Хорошее, проверенное домашнее средство от этого симптома гриппа - компрессы для ног. На увлажненных телятах происходит испарение холода, который охлаждает все тело. Температура спадает.

Подробнее о правильном применении читайте в статье Бинт на ногах.

Не используйте компрессы на икры, если у пациента озноб или холод. Если у вас проблемы с кровообращением и неврологические заболевания (сенсорные расстройства), вам не следует использовать компрессы на икры без предварительной консультации с врачом.

Полоскание горла и компрессы снимают боль в горле

Многие люди, страдающие гриппом и простудой, страдают от ангины или неприятной боли в горле. В этом случае также могут помочь домашние средства.

Полоскать горло чаем

Помимо чая, есть еще кое-что, что может облегчить боль в горле: полоскание горла. Если у вас болит горло или горло, вам следует полоскать горло несколько раз в день свежезаваренным чаем из рябины, шалфея, зефира, мальвы, ромашки или календулы.

Подробнее об этом вы можете прочитать в статье Полоскание горла.

Обертывание шеи

Бинты на шею также являются хорошим домашним средством от боли в горле. Их можно использовать как в теплом, так и в холодном виде. Различные добавки, такие как творог или лимон, могут усилить положительный эффект от обертывания шеи.

Вы можете узнать больше о различных формах и о том, как их использовать, в статье «Шейная повязка».

Холодная ванна против ноющих конечностей

Теплое купание при простуде может быть полезным по нескольким причинам: если пострадавшего беспокоят легкие боли в конечностях и общее недомогание, только теплая вода в ванне может иметь благотворный и расслабляющий эффект.

Теплая ванна также может помочь на ранних стадиях гриппа. Но будьте осторожны: если у вас жар, теплая ванна создает дополнительную нагрузку на кровообращение. Тогда стоит обойтись без него.

Если добавить в воду травяные добавки, это усилит и дополнит лечебный эффект. Лекарственные растения могут, например, оказывать дезинфицирующее, противовоспалительное и / или противоотечное действие на слизистые оболочки носа.

Увеличивайте температуру медленно

Температура купания должна быть изначально от 35 до 36 градусов Цельсия. Если вы терпите и любите это, вы можете постепенно повышать температуру до 38-40 градусов. Для этого дайте стечь горячей воде. Для детей температура воды в ванне должна быть только от 36 до 37 градусов тепла.

Рекомендуемое время купания составляет от 10 до 20 минут для взрослых и максимум от 10 до 15 минут для детей. Если вы почувствуете недомогание, немедленно выйдите из ванны! После ванны вам следует отдохнуть в теплой постели не менее 30 минут.

Добавки в холодную ванну

Приобрести готовые холодные ванны можно в аптеках или аптеках. Многие из этих продуктов содержат, например, масло тимьяна, эвкалипта и / или горной сосны. Если вы хотите приготовить себе холодную ванну, вы также можете использовать эфирные масла или настой из лекарственных трав.

Базовая смесь для холодной ванны

Взрослым для принятия горячей ванны при простуде или гриппе с насморком и головной болью подойдет смесь эфирных масел из десяти капель кипариса и пяти капель мяты перечной, ниаули и кардамона.

Налейте десять капель этой основной смеси в кружку с молоком и залейте водой для ванны.

Молоко действует как эмульгатор - оно обеспечивает хорошее распределение эфирных масел в воде. Другими подходящими эмульгаторами являются сливки, сыворотка, отруби, мед и морская соль.

Вы можете найти больше домашних средств от головной боли в статье о головной боли.

Холодная ванна с елью

Для холодной ванны также можно использовать целебную силу ели. Он обладает улучшающими кровообращение и слизистыми оболочками, а также обладает легкими противовоспалительными свойствами. Для полной ванны вы можете либо приготовить настой из побегов ели и добавить в ванну воду, либо использовать масло еловых игл напрямую.

О том, как сделать ящик и как устроена ванная, читайте в статье «Ель».

Холодная ванна: младенцы и дети старшего возраста

В случае с готовой холодной ванночкой для детей во вкладыше к упаковке вы узнаете, с какого возраста ее можно использовать. В основном это зависит от содержащихся в нем эфирных масел.

Например, ванны с ментолом и камфарой (в просторечии: камфара), которые содержатся во многих добавках для ванн, безопасны только для детей старшего возраста - у младенцев и маленьких детей они могут вызвать спазмы дыхательных путей и одышку.

Если вы хотите использовать эфирные масла для домашней холодной ванны с детьми, вам следует сначала посоветоваться со специалистом (например, врачом, натуропатом, ароматерапевтом). Это особенно верно, когда младенцы и малыши принимают холодную ванну.

Когда холодная ванна не рекомендуется

Когда холодная ванна не подходит? Опасно ли купание при высокой температуре? Разрешена ли холодная ванна при беременности? Есть ли еще ситуации, при которых холодная ванна не рекомендуется? Вот ответы на эти вопросы:

Холодная ванна при высокой температуре

Холодная ванна при высокой температуре - не лучшая идея. Горячая вода создает дополнительную нагрузку на кровообращение и может принести больше вреда, чем пользы. Именно поэтому купание не рекомендуется, если у вас настоящий грипп с сильным недомоганием.

Вам также следует воздержаться от принятия холодной ванны или заранее обсудить ее использование с врачом, если у вас есть следующие заболевания:

• высокое кровяное давление
• Сердечная недостаточность (сердечная недостаточность)
• Травмы кожи
• Кожные заболевания
• сверхчувствительные дыхательные пути (например, при астме)

Люди, страдающие аллергией, которые имеют гиперчувствительность или аллергию на определенные лекарственные растения или эфирные масла, конечно, также должны избегать их.

Холодная ванна при беременности

Холодная ванна при беременности в принципе возможна. Однако использование некоторых эфирных масел в качестве добавок для ванн во время беременности категорически не рекомендуется! Поэтому сначала спросите у своей акушерки, врача или фармацевта, какие эфирные масла вы можете добавлять в воду для ванны и в какой дозировке. В случае готовой холодной ванны вы можете узнать, подходит ли она и для беременных, на вкладыше к упаковке.

Также не должно быть признаков преждевременного разрыва или родов, когда будущие мамы принимают горячую ванну. Во время беременности теплая вода может усугубить как преждевременные, так и настоящие схватки. Ложные схватки (многократное затвердевание живота в последнем триместре беременности), напротив, имеют тенденцию к исчезновению при купании в горячей воде.

Лук от простуды и гриппа

Обычный кухонный лук содержит различные микробы и противовоспалительные агенты (например, аллиин). Это делает их хорошим домашним средством от простуды.

Луковые саше

Что помогает от простуды при боли в ухе? Теплый луковый мешок, который кладут на больное ухо, может противодействовать воспалительным процессам в ухе (воспаление слухового прохода, средний отит) и облегчить боль.

О том, как приготовить и использовать луковый компресс, вы можете прочитать в статье «Луковые саше».

Воспаление слухового прохода или средний отит всегда следует лечить у врача. Домашние средства, такие как луковые пакетики, предназначены только для поддержки терапии.

Луковый сироп

Еще одно домашнее средство от простуды и гриппа при кашле - луковый сироп. Обладает антибактериальным и отхаркивающим действием, облегчая отхаркивание.

Как приготовить луковый сироп: очистите 1 большую или 2 маленькие луковицы, нарежьте мелкими кубиками и поместите в чистую банку с 2 столовыми ложками сахара. Закройте, встряхните и дайте постоять два часа. За это время образуется своеобразный сок (сироп). Из них взрослые могут принимать две чайные ложки трижды в день, а дети - три-шесть раз в день по пол чайной ложки.

Как вариант, нарежьте 1 луковицу небольшими кусочками, доведите до кипения в 1 стакане воды и дайте остыть. Затем добавьте 2 столовые ложки меда и через полчаса слейте воду с лука. Вы можете принимать по столовой ложке этого сиропа трижды в день.

Детям до года нельзя есть мед. При неправильном хранении могут накапливаться бактерии, что может быть опасно для жизни детей.

Диета при простуде и гриппе

Сбалансированное и разнообразное питание - это так же важно при простуде, как и в здоровое время. По данным Немецкого общества питания, это должно быть не менее трех порций овощей и двух порций фруктов в день.

Витамины и минералы: морковь, брокколи, яблоки и др., А также картофель и злаки содержат много витаминов и минералов. Это необходимо нашей иммунной системе для эффективной работы и борьбы с такими инфекциями, как простуда.

Клетчатка: в растительной пище содержится много клетчатки, которая поддерживает здоровое пищеварение. Это важно, потому что, если кишечник плохой, иммунная система также ослабевает.

Сульфиды: чеснок, лук, лук-порей и чеснок содержат так называемые сульфиды. Эти соединения могут подавлять рост патогенов (вирусов, бактерий, грибков).

Флавоноиды: флавоноиды имеют тот же эффект: они обнаруживаются в виде желтых, пурпурных и голубых красителей в таких продуктах, как яблоки, виноград, ягоды, капуста, черный и зеленый чай.

Куриный суп помогает от простуды и гриппа

Что делать, если вы простудились, если у вас нет настоящего аппетита? Исследования показали, что проверенный на практике куриный бульон действительно помогает избавиться от заложенности носа и облегчить симптомы простуды. Есть несколько причин эффективности куриного супа как домашнего средства от простуды:

Теплый и жидкий: в супе много жидкости и он согревает. Это хорошо, если вы чувствуете себя плохо и боретесь с насморком и болью в горле.

Вдыхание: если вы подержите лицо над поднимающимся паром горячего бульона, это будет похоже на вдох. Пар помогает открыть дыхательные пути и оказывает легкое противовоспалительное действие.

Соль усиливает аппетит: суп с сильными специями полезен, если у вас простуда и плохой вкус из-за простуды, а также у вас плохой аппетит.

Всесторонний уход: курица обеспечивает организм белком, витаминами и минералами, которые поддерживают иммунную систему.

Курица также является хорошим источником триптофана. Нашему организму нужен этот строительный блок белка (аминокислота) для производства нейромедиатора серотонина. «Гормон хорошего самочувствия» особенно полезен, когда холод приносит в погреб настроение и хорошее самочувствие.

Витамины и многое другое: свежие овощи, такие как морковь, лук, сельдерей и др. Ценные витамины и минералы, а также антиоксиданты в курином супе при простуде.

Лапша как источник энергии. Суповая лапша в курином супе является легкоусвояемым источником углеводов. Углеводы наполняют вас, не отягощая вас, и обеспечивают организм легко конвертируемой энергией.

Лучше всего приготовить куриный бульон самостоятельно из экологически чистой курицы и свежих овощей.

Яблоки, морковь и банан против гриппа при диарее

Диарея часто возникает во время гриппа. В этом случае пища, содержащая пектин, является подходящим домашним средством. Пектин является естественным агентом набухания и связывает свободную жидкость в кишечнике. Это поможет закрепить стул. Особенно хорошо усваиваются бананы или тертые яблоки. Морковный суп так же легко переваривается.

Подробнее о подходящих домашних средствах от диареи вы можете прочитать в статье Диарея.

Красный свет от простуды

В случае простуды часто рекомендуется облучение инфракрасным светом. Помимо прочего, местная термообработка может облегчить боль и улучшить кровообращение. Это используется, например, для лечения местных инфекций, таких как инфекции носовых пазух или средний отит.

Инфракрасный свет: на что обращать внимание

Однако следует быть знакомым с терапевтическим использованием красного света, потому что он также таит в себе опасности.

Надевайте защитные очки! Инфракрасные лучи могут повредить глаза - даже когда веки закрыты. Поэтому вам следует надеть подходящие защитные очки и расслабленно закрыть глаза. Недостаточно просто закрыть глаза!

Держитесь на расстоянии: расстояние и интенсивность излучения должны быть выбраны таким образом, чтобы на коже не возникали ожоги. В идеале между кожей и лампой красного света должно быть 30-50 сантиметров.

Продолжительность лечения: обычно рекомендуется от 10 до 20 минут для продолжительности облучения, для детей часто меньше. Лучше всего спросить своего врача, как долго и как часто вы можете использовать лампу красного света на себе или на своем ребенке.

В некоторых случаях терапия красным светом не рекомендуется. Это касается лихорадки, острого воспаления, тромбов (тромбоза), тяжелых сердечных заболеваний и тяжелого сахарного диабета.

Цинк от простуды

Многие надеются, что цинк быстро поможет при простуде. Организм нуждается в микроэлементе для оптимального функционирования иммунной системы.

Принимайте цинк рано

Фактически, исследования показывают, что потребление цинка может сократить продолжительность симптомов простуды у здоровых людей. Для этого пациенту необходимо начать прием в течение 24 часов с момента появления симптомов. Также требуется высокая доза, по крайней мере, 75 миллиграммов цинка в день (в виде леденцов).

Осторожно - слишком много цинка может нанести вред!

Это не четкая рекомендация принимать цинк от простуды. В таких высоких дозах цинк может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея и неприятный привкус во рту.

При одновременном потреблении большого количества цинка и низкого потребления меди может развиться анемия. Кроме того, если цинк принимать одновременно с некоторыми лекарствами или продуктами питания, могут возникнуть нежелательные взаимодействия.

Поэтому Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установило допустимое общее суточное потребление. Соответственно, взрослые не должны потреблять в общей сложности более 25 миллиграммов цинка в день. Еще меньше для детей и подростков. В частности, допустимое общее потребление зависит от массы тела.

Проконсультируйтесь с семейным врачом по поводу добавок цинка.

Как правило, организм получает достаточно цинка с помощью обычной диеты, чтобы покрыть суточную потребность. Если вы также хотите принять (в высоких дозах) препарат с цинком от простуды, вам следует сначала проконсультироваться с семейным врачом.

Беременным и кормящим женщинам следует сначала обсудить любое потребление цинка (независимо от дозировки) со своим врачом. Детям и подросткам до 17 лет, как правило, не рекомендуется принимать пищевые добавки, содержащие цинк.

Бархатцы против конъюнктивита

Иногда конъюнктивит развивается при гриппе. Здесь может помочь чай из бархатцев.

Применение: залейте один-два грамма цветков календулы примерно 150 миллилитрами горячей воды. Дайте настояться десять минут и процедите части растения.

Два чистых компресса пропитать чуть остывшим настоем и приложить к закрытым глазам. Подождите, пока компрессы не остынут (около 15 минут).

Вы можете найти больше домашних средств в статье Конъюнктивит.

Что не помогает

К сожалению, некоторые предполагаемые домашние средства от простуды и гриппа не работают.

Витамин С от простуды

Если надвигается инфекция, достаточное количество витамина С поможет предотвратить простуду. Однако исследования показывают, что прием его в начале простуды не может ни сократить продолжительность простуды, ни облегчить симптомы. Только те, кто принимает витамин С в течение длительного времени, могут сократить продолжительность простуды до десяти процентов.

Однако регулярное употребление большого количества витамина С может вызвать диарею.

Сауна при простуде

Сауна также бесполезна и для простудных. Вирусы простуды не просто потеют. Иногда симптомы простуды после этого становятся еще более серьезными.

Кроме того, высокие температуры создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно тем, у кого жар и / или очень плохо, не место в сауне.

Однако вы можете укрепить свою иммунную систему, регулярно посещая «хедлок». Так что посещение сауны может быть, по крайней мере, профилактическим домашним средством от простуды.

У домашних средств есть свои пределы. Если симптомы сохраняются в течение более длительного периода времени и не улучшаются или даже не ухудшаются, несмотря на лечение, вам всегда следует проконсультироваться с врачом.

теги:  поганки ядовитые растения больница уход за ногами